۵ پاسخ

کباب هرشب تا دوهفته(گوشت گوسفندی رو با بیفتک کوب نازک کن و کباب کن با نمک، یا دل گوسفند)
فالوده سیب
مویز ناشتا

پنج شیره هم خیلی تاثیر داره

عدس و لوبیا چشم بلبلی سرشار از اهنه
من اکثرا تو غذاهام هستن این دو مورد

باید حتما دارو بخپره ، شربت فروگلوبین

جگر
خرما
شیره خرما توت
عدس
اسفناج اهن دارن

سوال های مرتبط