خانما من از اول بارداریم هیچ مکملی استفاده نکردم نه اهن نه ویتامین دی نه هیچ چیزه دیگه ای چون بالا میارم کسی اینجوری هست

خیلی کاره بدی کردی😑😑
مخصوصا قرص آهن و فولیک اسید

خیلی مهمه ویتامین ها کاش از دکترت مشورت میگرفتی بعد قطع میکردی
اسید فولیک خیلییییی مهمه

دیگه از کارای خوبت بگو😂

الان هم بخوری بالا میاری؟
شربت بگیر بخور اینجوری که نمیشه بچه از مغز استخوان تغذیه میکنه بعدا خودت پشیمون میشی
بالا بیاری بهتره تا بدنت آسیب ببینه

افتاب زیاد بگیر برا ویتامین دی

انگور سیاه بخور برا اهن
شیر ماست کنجد سنجد اسیاب شده انجیر برا کلسیم ‌
مولتی هم ببین شربتش برات بهتر نیس

غذا چی

دکترت چی میگه ؟