مامانا من ۴روزه زایمان کردم کمرم خیلی میگیره چیکارکنم 😭💔

منم تا چاررروز درد دل و کمر داشتم می‌گرفت ول میکرد شیرکه میدادم بیشتر میشد تا روز بعد بهتر شد
من زایمانم سخت بود همین الآنم خیلی بشینم کمر درد میشم
خیلیییی مراقب باش کمرتو کیسه آب گرم بزار
با روغن کرمانشاهی و زردچوبه ماساژ بده

قرص کمر بگیرید ببندید به کمرتون

من تا یکماه پیش داشتم این دردو خیلی بده

بی حسی زدن به کمرت؟

کمر ببند هم شکمتو جم کنه هم مواظب کمرت باشه

سزرینی یا طبیعی چند هفتگی زایمان کردی

سزارین بودی یا طبیعی

با روسری ببند دور کمرتو