۲ پاسخ

روزا نزار بیشتر عز یکساعت بخابه تا قبل ۴ظهر بخابون
شربت تنظیمم بی ضرره بده
منم دارم میدم
نیم قبل خواب بده خودش تنظیم میشه

باید کم کم خواب روزش رو کم کنی
هر روز یه ربع نیم ساعت زودتر از همیشه بیدارش کن
حتی اگر نق نق کرد بازم بیدارش کن تا کم کم خوابش بره روی شب

سوال های مرتبط