سلام مامانا من یبوست شدید دارم خیلی ببخشید امروز خیلییی زور زدم از اون موقع بچه ام تکون نمیخوره آخه تا قبل امروز خیلی تکون میخورد نگرانمح

برا یبوست حتما برو پزشک
روغن زیتون
آلو و زرد آلو هم تازه هم خشک
کاهو روزی دوبشقاب
سیب پخته
کم کردن حجم نان و برنج
خوردن آب جوش قبل وعده غذایی
انجیر آب رو آتیش
لبنیات کم چرب پربیوتیک
برا تکون نخوردن تو هفته های شما خطر ناک نیست عزیزم
ولی برا ارامشت فردا صب برو بهداشت ضربانشو گوش کن

انجیر بخور عالیه آب رو آتیشه

انجیر بخور

انجیر بخور...الوبخارا خیس کن بخور روغن زیتون توسالاد بخور...زیتون باغذات بخور حتما

انجیر عالیه
انجیر بخور

عزیزم چرا باید زور بزنی خودش بلخره میاد یکم روغن زیتون بخور یا آلو بخارا خیس کن بخور سریع اوکی میشی نیازی ب زور زدن نیست چون تا شل نشی ک نمیاد حالا هی زور بزن

خیلی اوضاعم داغون با وجود همه اینا و کلی میوه و جات سبزیجات ک استفاده میکنم اینم
اما الان نگرانیم از زور زدن زیاد و تکون نخوردنشه

چرا روغن زیتون نمی خوری
یا روزی دوقاشق بذار دهنت با شربت یا ی لیوان آب بخور
یا توو سالاد بریز بخور
یبوست شدید هم باشی روزی یکبار میری