بچه ها کلا تو گهواره من زده ۱۴ روز تا زایمان ۴۰ هفته پر بعد هنوز هیچ درد و علایم زایمانی ندارم

از دکترتون پرسیدید که منوعیتی برای ورزش کردن دارید یا نه ؟

از پله بالا پایین برید
زیر دوش آب گرم لگنتونو بچرخانید
حالات سجده برید عقب جلو
اسکات بزنید
لگن رو توپ یا ندارید رو مبل ک نشستید بچرخونید و سمت چپ و راست حرکت بدید
بشین پاشو انجام بدید
رابطه داشته باشید بدون جلو گیری
آناناس آب آناناس خاک شیر بخورید
ماساژ پرینه انجام بدید

یعنی حتی اون درد هایی که مشابه درد پریود هست رو هم ندارید؟

وای من ک دوهفتس یک سانتم تغییر نمیکنم دلم میخاد زود زایمان کنم
ورزش میکنن فعالیتم زیاده ماساژ دهانه رحممم رفتم لکه بینی هم دارم و خبری نیست

ورزش کن