خانوما من این هفته احساس میکنم کفشم واسم تنگ شده ممکنه پاهام ورم کرده باشه؟. آخه زود تیست؟ 🥺

منم دو هفتس صندل میپوشم همه کتونیام تنگ شده واسم

من از همون اولش کفش و شلواران تنگم شد

وای منم اسپورتام تنگ شده 😭😭😭😭

من از 13 هفته کفشام تنگ شد

من صنذلم چسبش بسته نمیشه

نه طبیعیه دیگه

نه بابا از الان شروع میشه
آب مایعات زیاد بخور
چیزایی که ویتامین سی دارن بخور
پیاده روی داشته باش
کفش تنگ ممنوع
وقتی هم استراحت میکنی ی پنج دقیقه پاهاتو بده بالا تیکه بده به دیوار تا خون بهتر توی پاهات جریان پیدا کنه
به پهلو چپم بخوابی که بهتر

اره ورم کرده
مخصوصا بعد ظهرا تنگ تر میشه
خاستی کفش بخری بزار تو ساعات اوج ورم بخر ک کفش راحت باشه برات

خواهر من فقط کراکس پامه هیچ کدوم از کفشام پام نمیره🤣

واسه ورم زود نیست، اینطوری که شدی به پهلو چپ دراز بکش پاهاتو بذار روی چیزی بالاتر