سلام خانما من شیر خودمو میدم موقع زایمان آخرین بار ۸۳ بودم امروز رفتم ۷۱ و نیم شدم چرا لاغر نمیشم 🫤 دوماه رعایت کردم هیچی نمیخوردم واسه کولیک رفلاکس
رژیمی هست که رعایت کنم و شیرم هم کم نشه

قبل بارداری ۶۳ بودم

کم کردی که ماشاءالله

منم هنوز برنگشتم
اما شما خیلی خوب کم کردی

منم ۶۳ بودم میگن تا۶ماهگی باید مثل وزن قبل بشی
من ۸۵بودم بارداری الان ۶۹شدم
بنظرم رژیم نگیر شیرت کم میشه گناه داره
سبزی جات زیاد بخور برنج و نون کمتر
بقیه چیزارو بخور

منم۸۵بودم شدم۷۵کم نمیکنم اصلا ناراحتم

خوب وزن کم کردی ،بارداری ۹ ماه طول میکشه کاهش وزن هم نیاز به زمان داره عزیزم، انقدر به خودت سخت نگیر مامان خانوم ♥️

۱۲ کیلو کم کردی چقد باید کم کنی مگ؟ من توی کل بارداریم ۱۲ کیلو اضاف کردم نزدیک ۱۱ کیلوش رفته تا الان

خوب اومدی پایین که