با وزن ۸۴ کیلو
دور کمر ۹۷ دور سینه ۱۰۲ دور بازو ۳۶ دور شکم ۱۰۸ دور باسن ۱۱۷ شروع کردم
الان ۷۶ کیلو با دور کمر۸۵ دور سینه ۹۷ دور بازو ۳۳دور شکم ۹۷ و دورباسن ۱۱۱ هستم
۸کیلو کاهش وزن

الان سایز لباست چند شده؟؟؟؟

باریکلا

عزیزم اگه مقدوره روزانه از وعده هات عکس بزار که ما هم استفاده کنیم یا اگه موافقی یه گروه بزن

عزیزم میشه بیشتر توضیح بدی منم میخوام کم کنم 15کیلو اضافه وزن دارم و بیشتر میخوام سایز کم کنم

افرین شکمو خوب اب کردی
منم ۷۵ ۵۰۰ وزنم دور کمر ۸۲ دور شکم ۹۹ زیرشکم ۱۰۳😐

با رژیم؟

دور کمرت چ خوب بوده من وزن ۸۳ کیلو دور کمرم ۱۰۳ بود
الان ۷۲ دور کمرم تازه ۹۵😭😭😭😭

آفرین عزیزم عالیه

عالیه😍 تو چند وقت کاهش داشتید؟
رژیم تون چی بوده؟