ساعت ۵ صبحه و من هنوز بیدارم :)
مغزمم تصمیم گرفته آرشیو کل اتفاقات گذشته رو باز کنه؛ از حرفایی که نزدم و جوابایی که می‌تونستم بدم، تا اتفاقایی که هنوز نیفتاده و دارم از الان براشون استرس می‌گیرم🤣
یه لحظه می‌گم چرا همون موقع جوابشو ندادم، یه لحظه نگران فردام که نکنه فلان اتفاق درست پیش نره.
کلاً از اول همین بودم؛ زیادی فکر می‌کنم، زیادی حرص می‌خورم و زیادی همه‌چی رو توی ذهنم مرور می‌کنم :)
خلاصه ذهنم هیچ‌وقت بلد نبوده یه شب آروم بگیره😂




شیردهی زایمان فرزندپروری نوزاد پوشاک شیرخشک

کتاب نشخوار فکری رو بخون به نظرم کمک کننده اس🩷

منم قبلا خیلی خیلی زیاد نشخوار فکری داشتم اما با تمرین هایی الان خیلی کم شده و تقریبا داره حذف میشه از زندگیم
از جی پی تی بپرس میگه بهت چکار کنی

نیمه شبها بشدت مغز چنین خاصیتی پیدا میکنه. خوبه که بهش آگاه هستید و کمک میکنه که بتونید کنترلش کنید.

حرص نخور الان بیست سالته یه چیزایی برات مهمه فکر می‌کنی که خیلی مهمه بعد مدتی میبینی چه بیخود بود من ۳۶سالمه برگردم به گذشته هیچی جز خودم برام مهم نیست اینقدر حرص خوردم که شد بیماری خودایمنی😥

اخ چرا اینجورییم ماها من از صب که پامیشم مغزم در گیره تا وقتی که میخوام چشامو بذارم رو هم

اینقدر درگیر گذشته آینده ای که حال رو فراموش کردی . اصل زندگی همین الان خواهر حتما سعی کن این اخلاقت ترک کنی وگرنه زندگی رو از دست دادی

تنها نیستی🫩😂

من امشب تولد پسرمه... دوباره قراره برق بره باز یکی هشت تا ده .... کلی مهمان دارم... بعد خاله همسرم مریضه مادرشوهرم قرار بود بیاد کمک بعد منو ول کرده رفته اونجا درصورتی میتونست کسیو جایگزین کنه یه امشب پیش نوه اش باشه اولش حرص خوردم بعد گفتم گورباباش نشستم با پسرم رقصیدم دوش گرفتم اروم شدم

هروقت بهش فکر کردی یه اهنگ بزار با بچت برقص

به نظر من ادم بهترین روانشناسم بره رو خودش کارنکنه درست نمیشه ... روخودتون کارکنین همیشه هم نتونستین جواب بدین به درک بگین گور بابا مردم... تو ذهنتون به چیزای خوب فکر کنین ...روح اسیب ببینه کم کم جسمم اسیب میزنه

منم قبلا بودم یه جور نشخوار فکریه احساس میکنم ژنی باشه مامانم منم هست هی برا همه چی جوش میخوره .... اما الا مامانم ازبس تو زهنش همه چیو مورورمیکنه همه مریضی هارو داره دکتر میگه تو همه مشکلات اعصابه بااینکه زندگی اروم و خوبی داره ..... بعد منم مثل مامانم بودم دیدم اینطوری هم زود ویر میشم هم مریض رو خودم خیلییییی کار کردم الا زیادی دیگه هیچی برام مهم نیست

هعییی

منم اینجوریم سر یه حرفی که نباید میزدم و زدم، دو روز بی‌خواب میشم و همش خودمو سرزنش میکنم

تو تنها نیستی عزیزم❤️