یبوست دارن زور میزنم واژنم باد میکنه و پایین واژنم یچیزی سفت میشه مثل توده ۵دیقه دراز میکشم مثل قبلش کیشه خطرناکه؟

اصلا نباید زور بزنی . خیلی کار خطرناکیه

خوب زور نزن انجیر و الو. و انگور روزانه استفاده کن تا رون شی

سعی کن یه تیکه کوچیک کدو سبز هر روز کنار غذات باشه. واسه یبوست خیلی خوبه

شاید بواسیر داری. معمولا تو بارداری چون یبوست میگیرن بعضیا بواسیر بوجود میاد یه جور گوشت اضافه کنار مقعد درمیاد

عضلات کف لگنته نگران نباش چون بچه فشار میاره طبیعی یکم پایین میاد با زور زدن به حالت بیرون اومدن میشه

سعی کن زیاد زور نزنی

منم دقیقا همینم

منم دیشب اینجور بودم
امروز آب زیاد خوردم دفع داشتم