وای لعنت ب یبوست بارداری مردم دیگه🥲🥲🥲

من تو بارداریم اینجوربودم
هرروزصبح یدونه سیب میوه میخوردم
ساعت پنج یاشش صبحم بیدارمیشدم میخوردم،
خوب بود برام،،

من یبار توی بارداری خیلی بدجور یوبس شدم رفتم دکتر برام شربت لاکسی ژل نوشت..خوردم ازش اوکی شدم.. کاهو با روغن زیتون خیلی بخور

هلو و شفتالو رو بدون شکر مارمالار کن بخور

انجیر خشک رو بشور بنداز تو آب سرد بذار یخچال صبح بخور
یا کمپوت انجیر
خوده انجیر رو نخور ضرره

تا میتونی میوه بخور،نان کمتر بخور،خیار زیاد بخور،هندونه

آب اینا زیاد بخور
آلو،انجیر،گلاب،گلابی

انجیر بخور

من بعد زایمان اینجوری شدم یادمه ۶ روز یبوست بودم وای خیلی بد بود 🥲🥲

خیلییی بد بود منم مردم و زنده شدم تو اون دوران

یکم نخود دو آتیشه بخور
یا بادمجون سرخ شده البته اگه بادمجون دوست داری

شیاف گلیسیرین استفاده کن