دخترا واسه تنبلی تخمدان چیکار کنم هوففف خسته شدم تا وقتی داور می‌خوردم خوب بود الان دوباره لکه بینی شروع شده دوباره پریودم نامنظم شده باشگاه برم پیاده روی برم چیکار کنم بخدا فقط همین پریود نامنظم لکه بینی بد جور حرسم میده

منم تنبلی داشتم تیروید داشتم قند هم داشتم
وزنم بالا بود اول رفتم وزنم کم کردم
اصلاح سبک زندگی خیلیی کمکم کرد شبا زود میخپابیدم صبح ها قبل ۸ صبحونه میخوردم بعد باشگاه سفیده تخم مرغ میخوردم کلا فست وفود و شیرینیجات رو حذف کردم قند و نوشابه حذف
خیلی سخت بود ولی خیلیییی کمک کرد
غذای کنسروی نخوری
سعی کن سالاد بدون سس و ماست و سبزیجات زیاد بخور
من اینکارو طی ۸ ماه کردم اصلا هم بفکر بارداری نبودم
ماه اول با اولین اقدام گرفت

من اوزیل مصرف کردم