وزن بچم‌کم بود ۱/۳۸۰ بود.
چیکار باید کنم بیشتر بشه؟
کمی هم اب دورجنین کم بود با اینکه مصرف مایعاتم زیاده🥲

من کره بادام زمینی بدون شکر برام مثل معجزه شد تو وزن دهی بچه هام یعنی تنها چیزی که به رژیمم اضافه کردم بود و یک تغییر اساسی داشت واسم با روزی دو قاشق و البته مصرف پروتئین مرغ و ماهی سالمون تخم مرغ و حبوبات و مغزیجات و همیشه داشتم آووکادو ام خیلی خوبه. با این چیزا بچه وزن سالم میگیره ولی بستنی اینا فقط قنده و اون وزنی که بخواد رو بچه بزاره واقعا سالم نیست.مثلا ماست یونانی بخور اینا عالین

بستنی و ذرت خیلی خیلی کمک میکنه به وزن دهی

امروز سونو کردی؟
کجا رفته بودی؟
به دکترت بگو‌برات لیدی میلی مینویسه و سرم واسه اب دور جنین
خودتم خیلی ب تغذیت برس
اگه قند نداری حلیم دلستر بستنی مرغ کباب پزوتئین خیلی زیاد مصرف کن اجیل

تا میتونی بادوم درختی،ماست پروتیین ایسلندی به جا میات معمولی،اوتمیل جو

دکتر بهت مکمل یا لیدی میل نداد؟
پروتیین بیشتر مصرف کنی تخم مرغ ابپز سینه مرغ عدسی گوشت ماهی
واسه آب دور جنین هم هندوانه بخور اگه قند نداری و آب فراوون

حلیم بستنی حبوبات تخم مرغ آبپز
کباب مرغ و گوشت بخور تا زایمانت ایشالله وزنش تا ۳ کیلو میره