خانما کیا مثل من خیلی بی تحرکن و همش نشسته یا دراز کشن من فقط یه آشپزی کنم و ظرف بشورم قدم هم نمیزنم میترسم برا خونرسانی بد باشه دست خودم نی حال ندارم

اگه بخوابی که خونرسانی کمتر میشه
اگه مشکلی نداری ودکتر منع نکرده درحد ظرف شست وغذا پختن وراه رفتن اروم اشکالی نداره

من شدم ۳۰هفته. عصرا پارک‌میرم با دخترم قدم‌میزنم پیاده‌رویی. تو خونه هم کابینتها و‌خونه تکونیام‌و‌میکنم‌ مابین هم‌میشینم‌چایی‌..‌میخورم.‌مجدد‌ادامه میدم استراحت هم. ولی‌بی تحرکی اصلا.‌

اصلا تحرک نداشتن کار خوب نیسا. هفتتم بالا نیست.‌

البته تا صب ک بیداربودم حدکاتش حس میکردم

خانما رفتم بهداشت صدای قلب بچه رو نتونست با دستگاه بشنوه البته هفته قبل سنو بودم همه چی خوب بود

منم همینجوریم درحدغذادرست کردن ظرف شستن پامیشم یذره هم راه میرم میوفتم به نفس نفس زدن بخاطرهمینم پاهام خیلی ورم میکنه جدیدا

ولی خب هنو حرکتا بچمو حس نمیکنم جفتم قدامی میگن دیرتر میفهمی همش نگرانش میشم

وای من خیلی شیطونم اصلا نمتونم تو خون خودم اشپزی تمیز کاری اینا میکنم ولی وقتی بریم روستا اونجا کار نمیکنم ولی همش تحرک حرکتی دارم بهم میگن ورم میکنی از الان بشینی بخوابی راست میگن ای دوروز نامزدی داداشم بود من یا سرپا بودم یا نشسته یا کار میکردم کمکشون

منم همینم شاید یه غذا و دستشویی بلند بشم

عزیزم سعی کن روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کنی. یکی دو روز اول سخت میشه بعدش عادت میکنی.بی تحرکی اصلا خوب نیس

ولی اگر مشکلی نداری راه برو‌حتما حتی تو خونه
گردش خون برا خودت نیازه هفتت بره بالا ورم میوفتی

منم همینم تقریبا