سردیجات و لبنیات بخور
چیزای گرم نخور
(حداقل از سه ماه قبل اقدام )
اقدامت از بعد از پریود باشه تا نزدیک روزای تخمک گذاری
و بعد از تخمک گذاری
یعنی دقیقا تایم تخمک گذاریت اقدام نداشته باش
محیط رابطه گرم باشه ،خودت و همسرت قبلش دوش آب گرم بگیرید
ما هم اینکارو کردیم پنجاه پنجاهه
دکتر ب ما گف س یاهار ماه قبل اقدام باید سردیجات مصرف کنیم
هم من هم همسرم
میوهای تابستونی کلا سرده طبعشون ما کلا مصرف کردیم ینی اینجور بگم بهت تابستون خیلی خوبه برا کسایی ک رژیم سردیجاات دارن
گوشت گوسفندی رو مصرفش رو ب حداقل برسون
مرغ بخورین
برنج
لبنیات حتما مصرف داشته باشید
قبل خوردن هر چیزی طبعش رو تو گوگل بزن نگا کن
روزی ی ساعت پیاده روی کنین
و اینک اونقدری طبع غذاهاتونو سرد نکنین که رحم سرد بشه و اقدام نتیجه نده 😂🤦 عسل و ارده و شیره بخورین حتما
خیلی سخته رژیم دختر انشالله که جواب بگیریم🧘
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.