ساعت ۱۱ از خواب پاشدم تا الان سرپام شاید ۱۰ دقیقه نشستم
بنظرتون ضرر نداره ک من اکثرا سرپام🥴

منم از همه شماها خیلی بدترم در حد لالیگا هاااا
میرم دستشویی سرویس بهداشتی یه ۲۰ دقیقه‌ای نیم ساعتی می شینم اصلا عادتمه زیاد تو دستشویی می شینم اونم دستشویی سنتی 🫣😬😬

منم کلا سر پام الان دیگ کمرم داره از وسط میشکنه

من میرم سرکار مجبورم همش سر پا باشم ولی بازم سعی میکنم زیادش رو بشینم. سعی کن همش سر پا نباشی سر بچه هم زیادی میاد پایین

اینقدر زیاد خوب نیست واقعا، خدایی نکرده طول سرویکس نیاد پایین یا زایمان زودرس نشی.
تا جایی که میشه سعی کن دراز بکشی تا 30 هفته.
من 10 دقیقه ظرف شستم کمرم درد گرفت اومدم دراز کشیدم، یکم استراحت کنم دوباره برم 10 دقیقه دیگه بقیه کارارو بکنم.
منم بیشتر دراز میکشم، تو خونه در حد غذای ساده پختن و ظرف کم شستن و یه دستمال به گاز بکشم فقط کار میکنم

من که زایمان قبلی رعایت نکردم و توبارداری مثل روزای عادی رفتارمیکردم دچار زایمان زودرس شدم😩

نه خیلیا تو بارداری ورزشم میکنند
فقط خوراکی حتما بخور حین کار

بعد ک از کمر درد افتادی میفهمی ضرر داشته
بشین دختر چیکار داری
کار همیشه هست فعلا این چند ماه رو بشین بعد زایمان پاشو مث فرفره بچرخ

من نمتونم زیاد سرپا وایسم کمرم میشکنه