خانوما که بد خاب هستین معمولا با چه روشی خوابتون میبره من با قرص میخابم میخام ترکش کنم

هرطور شده صب7 بیدار شو عادت کن روزا نخوابی
بعد شبا خودبخود9 خوابت میبره

عزیزم قصد بارداری زدی سعی کن 4 ماه قبل اقدام قرص نخوری

من دوماهه اصن خواب ندارم نه شب نه روز قرصامم به زور بخورم

شیر گرم کن با زردچوبه وو عسل بخور تا اونجایی هم ک میتونی پلک بزن تا چشمات خسته بشن زود می خوابی بعدش😉

منم ی مدت ملاتونین ۳ میخوردم خابم تنظیم شد دیگه نخوردم

منم بخوابم خیلی...بده بدخوابی

چیه قرص خوابت؟ من ملاتونین

منم این مشکلو داشتم شبا کلونازپام میخوردم دکترم خیلی خوب بود اون موقع قبل از جنگ بهم گفت نمیخواد دکتر دیگه بری بهم قرص ازیپم ۱۰ داد از ۱/۴ شروع کردم الان ۶ ماهه نمی‌خورم

عع تویی. بهتری عزیزم؟