این بعد چند ثانیه😭😭😭😭

تصویر
۱۹ پاسخ

اونی که داده بهت همونم توان انرژی و اعصابش بهت میده نگران نباش
یه دونه پسر داری
یه دخترم داشته باشی دهن شوهر برا بچه سوم بچه میشه
با هم بزرگ میشن


بچه ها من با تفاوت سنی ۶ سال هستن اصلا راضی نیستم گاش یکم کمتر بود تفاوت سنیشون

بابا شکر خداکن.من الان بعدیمم دنیا اومده یه هفته شه امروز تازه بچه شما ک بزرگترم هست تاااونموقع ک بعدی دنیا بیاد بزرگترم میشه

الان برو آزمایش دیگه بازه

من تنبلی تخمدان داشتم همینجور کم رنک میشد بنظرم منفی باشع

ازمایشم بده مطمئن شی

من خیلی زدم اینجوری هاله داشت ولی مثبت نبود
میخای یکی دیگه بزن

سلام گلم خوبی
چند روز تاخیر داری

ن منفیه.

منفیع.

هیچی سلام کن به حالت تهوع و به استفراغ به ویار به این دکتر اون دکتر رفتن برای زایمان برای بعدش 🙃🙃
مبارک باشه قدمش پر خیر و برکت

وای مثبته

تروخدا تنم‌میلرزهههههععع
ولی مبارکت باشه

جلوگیری چی داشتی

مبارکه ولی ببخشید اولش باید فکر میکردی نه آخرش. حالا مگه چندتا داری اینقدر ناراحتی. در ضمن چه خوشحال باشی چه ناراحت دیگه کاریه که شده.. برو لذت ببر به جای اخم وناراحتی. ولی بعدی دیگه مراقب باش

سلام کولیک
سلام دندون
سلام بی خابی😑

هیچی
شکر خدا
خودتو برا دوباره مادر شدن آماده کن
خیره
مبارک باشه

هیچی مبارکه😍

من الان چ گوهی بخورم😭😭😭😭

😭😭😭😭😭 ای خدا

تصویر

سوال های مرتبط

مامان علیسان مامان علیسان ۲ سالگی
چند تا راهکار میزارم برای مامانایی که مثل من بعضی اوقات از شدت فشاری که روشون هست کنترلشون رو از دست میدن🤐


زینب، این چند **تکنیک خیلی سریع (۱۰–۳۰ ثانیه‌ای)** هستند که وقتی حس می‌کنی داری کنترل از دستت می‌رود کمک می‌کنند مغزت از حالت واکنش شدید خارج شود:

### 1. قانون «توقف ۱۰ ثانیه»
- کودک را در جای امن بگذار (تخت یا پارک کودک).
- ۱۰ ثانیه هیچ کاری نکن.
- در این ۱۰ ثانیه فقط نفس بکش:
دم از بینی ۴ ثانیه → نگه‌دار ۲ ثانیه → بازدم آرام ۶ ثانیه.

این کار ضربان قلب را پایین می‌آورد و عصبانیت را سریع کم می‌کند.

### 2. تکنیک آب سرد
- دست‌ها یا صورتت را با **آب خنک** بشوی.
- این کار سیستم عصبی را سریع آرام می‌کند.

### 3. تغییر سریع فضا
- اگر ممکن است **چند قدم از کودک فاصله بگیر**.
- حتی ۲۰–۳۰ ثانیه فاصله گرفتن می‌تواند جلوی واکنش ناگهانی را بگیرد.

### 4. جملهٔ توقف در ذهن
یک جمله ثابت برای خودت داشته باش مثل:
«الان فقط باید آرام بمانم.»

تکرار این جمله کمک می‌کند مغز از حالت انفجاری خارج شود.

### 5. تخلیه سریع تنش
- شانه‌ها را محکم بالا ببر و رها کن.
- مشت‌ها را چند ثانیه سفت کن و باز کن.

این کار تنش عضلانی و عصبانیت را تخلیه می‌کند.

---

### یک نکته مهم برای ایمنی کودک
زینب، اگر احساس کردی عصبانیتت خیلی زیاد شده، **بهتر است چند لحظه کودک را در جای امن بگذاری و از اتاق بیرون بروی** تا آرام شوی. این خیلی امن‌تر از این است که در همان لحظه کنارش بمانی و کنترل از دست برود.