سلام خانما
میگم من یک هفتس سر درد دارم
از پشت سر میگیره میپیچه تا پیشونی
ازمایش مسمومیت بارداری دادم و فشار خونم نرماله
کسی تو هفته من اینجوری بوده؟

منم اینجوریم همی الانم رگ گردم گرفته و سر درد عجیبی دارم مسکن میخورم ساکت میشه باز برمیگرده

من تا چند هفته ها این طوری بودم خوب شدم نگران نباش استامینوفن بخور

من تجربه ی خودم اینه ک هر وقت غذام یکم دیر و زود‌میشه با اینکه اصلا حتی احساس گشنگی هم‌نداشتم بعدش تا چند روز سر دردای شدید دارم رو تایم غذا خوردن دقت کن و مدام فشارتو چک کن من فشارمم ک میاد پایین سردرد خیلی بد میگیرم ک تا چند روز درد میکشم،فشارتو یکبار نه ،مدااااام چک کن

.
نکته آموزشی روز 📕

راهکار های کاهش سردرد در بارداری 🤰

⭕نوشیدن مایعات
⭕استراحت و خواب کافی
⭕دوری از استرس
⭕ورزش های بارداری
⭕در هنگام سردرد پیشانی خود را ماساژ داده و در یک اتاق آرام استراحت کنید. می توانید از کیسه‌های یخ برای ماساژ شقیقه‌ها استفاده کنید.
⭕در یک اتاق تاریک دراز بکشید
⭕داشتن یک رژیم غذایی متناسب
⭕آروماتراپی با عصاره های نعناع، اسطوخودوس و رزماری

وای منم اینجوریم پشت چشمام خیلی درد میگیره