مامانا میگن باید از هفته ۲۸ به بعد حرکات نی‌نی حواسمون باشه ینی چجوری؟چجور باشه چقدر باید باشه مگه؟



بارداری

نگا بعد وعده غذایی ب چپ دراز بکش
در مرحله اول ۵تا حرکت تو یکساعت اگه ۵تا نزد ۱ساعت دیگه وقت میدی که سرجم ۱۰تا بزنه

روزی یه ساعت وقت میزاری حرکاتشو میشماری باید۵تاحرکت داشته باشه کمترنشه یامثلا دردوساعت۱۰حرکت داشته باشه اگه نشد یه چیزشیرین میخوری به پهلوی چپ درازمیکشی میشماری حرکاتو

دکترم گفت بعد از هروعده غذایی باید ۴تا لگد میزنه .

تو دو ساعت ۱۰تا حرکت باید حس بشه