وعده شام
۱۰۰گرم جوجه کبابی با سبزیجات دلخواه
گفتم بزارم شاید ایده باشه براتون

اینجور رژیم نگیرا خودتو نابود میکنی

خیلی کمه

من تحت نظر متخصص تغذیه م
و اصلا هیچ وعده ای نون و برنج و برام حذف نکرد
تازه حجم پروتئین که مرغ باشه هم بیشتره
کلا برنج و نون نباید حذف بشه عزیزم با دکتر مشورت کن بعد رژیم بگیر
بدنت داغون میشه و ریزش مو میگیری

ومنی که دارم برای سومین بار شام میخورم😵‍💫

نوش جونت ولی نگاش میکنم ضعف میکنم

عالیه کاهو هم میدی

غذای خودت یا نی نی؟

هویج پختس یا خام

به به عجب خوشمزه س البته من شکمو‌هم هستم بی تاثیر نیست