علت، پیشگیری و درمان سرگیجه در بارداری
در دوران بارداری هورمون پروژسترون سبب افزایش جریان خون به سمت جنین می شود. در نتیجه فشار خون کاهش یافته و جریان خون در مغز مادر نیز کاهش پیدا می کند. این مساله علت سرگیجه در باردار می باشد. در طول دوره ی بارداری، عدم تعادل یا سرگیجه، ممکن است باعث شود که مادران باردار احساس ضعف و بی حالی کنند، یا حتی گاهی زمین بخورند. اما نگران نباشید، این مشکل یکی از علایم نسبتاً شایع بارداری است که با رعایت چند نکته می توان آن را درمان و در مواردی از وقوع آن پیشگیری کرد.
علت سرگیجه در بارداری
احساس سبکی سر در اوایل بارداری احتمالاً به این علت است که بدن مادر هنوز حجم خون خود را برای تامین گردش خون بیشتر در بارداری افزایش نداده است. بدن هم اکنون باید نیازهای دو نفر را بر طرف کند، هم مادر و هم جنین. به همین دلیل در حدود هفته 12 بارداری یا در سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد می تواند به عروق خونی بدن مادر فشار وارد کند و علت سرگیجه در بارداری باشد به خصوص هنگامی که مادر به پشت بخوابد.

سطح بالای پروژسترون نیز می تواند سبب شل و باز شدن عروق خونی شود، که در نتیجه گردش خون به سمت جنین افزایش یافته اما در بدن مادر باردار کاهش می یابد و سبب کاهش فشار خون می گردد. این مساله باعث می شود خون کمتری به مغز برسد و در نتیجه احساس سرگیجه ایجاد شود. از دیگر علت سرگیجه در بارداری، افت قند خون یا از دست دادن آب بدن است. یکی دیگر از احتمالات احساس ضعف در دوران بارداری این است که بدن در این دوران به علت نیاز جنین، گرم و پر حرارت و در حال صرف انرژی بیشتری است. بنابراین اگر زمان طولانی در اتاق بیش از اندازه گرم و گرفته سپری کنید، و علاوه بر آن لباس های تنگ و خیلی گرم نیز پوشیده باشید، ممکن است احساس سبکی در سر و سرگیجه ایجاد گردد.

۲ پاسخ

مفید بود؟
👌👌👌👌

بخدا مفیده عالیه حرف نداره ولی خدا وکیلی خیلی طولانیه. 😅😅😅😅

سوال های مرتبط

مامان نخود[آیهان]😍 مامان نخود[آیهان]😍 ۲ ماهگی
مسمومیت بارداری چیست؟
مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی، یک عارضه جدی در دوران بارداری است که باعث فشارخون بالا، ‌ سطوح بالا پروتئین در ادرار و آسیب به اندام‌های مختلف مانند کبد، قلب و کلیه‌‌ها می‌شود. مسمومیت بارداری، معمولا پس از هفته بیستم بارداری ایجاد می‌شود و عوارض خطرناکی برای مادر و جنین به همراه دارد.

شدت علائم مسمومیت بارداری، متفاوت است و ممکن است ناگهانی یا به‌تدریج ایجاد شود. نشانه اصلی این عارضه فشارخون بالای 14 روی 9 و وجود پروتئین در ادرار است. همچنین، از علائم مسمومیت بارداری می‌توان به سردرد، تغییر در بینایی، حالت تهوع و تورم دست و پاها اشاره کرد. در موراد شدیدتر فرد ممکن است دچار تنگی نفس و کاهش هوشیاری شود.

حدود 8 درصد از خانم‌‌ها در دوران حاملگی، به مسمومیت بارداری دچار می‌شوند و حدود 15 درصد از زایمان‌های زودرس نیز به دلیل‌ این عارضه ایجاد می‌گردند. پزشکان هنوز در مورد علت مسمومیت بارداری مطمئن نیستند؛ اما معمولا در اولین تجربه بارداری شایع‌تر است. همچنین، برخی از عوامل مانند اضافه وزن، ژنتیک و سابقه ابتلا به فشار خون، دیابت و بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس خطر ابتلا به مسمومیت بارداری را افزایش می‌دهند. لازم به ذکر است که فشار خون حاملگی با مسمومیت بارداری متفاوت است.
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وهفتم بارداری
آیا سکسکه مداوم نشانه بارداری است؟

سکسکه جزء علایم اصلی و شناخته‌ شده بارداری محسوب نمی‌شود. بعضی از زنان در ماه‌های اول بارداری سکسکه را تجربه می‌کنند، ولی این علامت به‌طور کلی به‌عنوان یک نشانه قابل‌ اعتماد یا رایج بارداری شناخته نمی‌شود. علائم شایع‌تر بارداری شامل قطع قاعدگی، حالت تهوع و خستگی است.

آیا جنین داخل رحم هم سکسکه می‌کند؟

بله، سکسکه فقط مختص مادر باردار نیست. جنین هم می‌تواند داخل رحم سکسکه کند. از سه‌ ماهه دوم بارداری به بعد، مادر ممکن است تکان‌های ریتمیک و منظمی را در شکم خود احساس کند. این تکان‌ها در ابتدا ممکن است مادر را بترساند اما در واقع سکسکه جنین است. جنین در مایع آمنیوتیک غوطه‌ور است و امکان دارد کمی از این مایع را به داخل ریه‌هایش بکشد و برای بیرون راندن آن، اسپاسم ایجاد شود که همان سکسکه است. سکسکه جنین نشانه رشد سالم و بلوغ رفلکس‌های اوست. در سه ‌ماهه سوم بارداری، این سکسکه‌ها کاملاً رایج است و فقط نشان‌دهنده فعالیت و رشد جنین است
مامان ماهان مامان ماهان ۲ ماهگی
بله، جنین در ماه هشتم بارداری توانایی تشخیص بو را دارد. تحقیقات نشان داده که جنین در این ماه به بوها واکنش نشان می‌دهد و این توانایی به تدریج در طول بارداری تکامل می‌یابد.
توضیحات بیشتر:
حس بویایی جنین:
حس بویایی یکی از حواسی است که جنین در دوران بارداری توسعه می‌دهد و در ماه هشتم به اندازه کافی تکامل یافته است تا بتواند بوها را تشخیص دهد.
واکنش جنین به بو:
جنین از طریق مایع آمنیوتیک که در اطراف او قرار دارد، بوها را حس می‌کند. این بوها می‌توانند از طریق غذایی که مادر می‌خورد یا مواد دیگری که مادر با آنها در تماس است، به جنین منتقل شوند.
تغییرات در رفتار جنین:
زمانی که جنین بویی را تشخیص می‌دهد، ممکن است حرکاتش تغییر کند، ضربان قلبش تندتر شود یا واکنش‌های دیگری از خود نشان دهد.
اهمیت بو در دوران بارداری:
بوها می‌توانند بر رفتار جنین و حتی خلق و خوی او در آینده تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، بوهای خوشایند می‌توانند باعث آرامش جنین شوند و بوهای ناخوشایند ممکن است باعث تحریک یا ناراحتی او شوند.
مطالعات بیشتر:
تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا تأثیر دقیق بوها بر جنین و نقش آن در رشد و تکامل او مشخص شود.
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وهفتم بارداری
ترشحات ژله ‌مانند واژن در سه ماهه سوم بارداری یا پایان بارداری

اکثر زنان ترشحات ژله ای شفاف را در سه ماهه سوم بارداری یا حتی نزدیک به هفته‌های پایانی بارداری تجربه می‌کنند.

اکثر زنان ترشحات ژله ای شفاف را در سه ماهه سوم بارداری یا حتی نزدیک به هفته‌های پایانی بارداری تجربه می‌کنند. در واقع، در این ماه‌ها بدن شما شروع به تخلیه پلاک مخاطی می‌کند. همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، پلاک مخاطی از همان اوایل بارداری تشکیل شده و از رحم و جنین شما در برابر انواع عفونت محافظت می‌کند.

 ترشحات صورتی در بارداری، علامت چیست؟

در ماه‌های پایانی بارداری، دهانه رحم شما در حال آماده شدن برای زایمان شروع به نازک شدن می‌کند که این می‌تواند منجر به تخلیه پلاک مخاطی ‌شود. علاوه بر این، بعضی از زنان باردار ممکن است در جریان معاینه دهانه رحم یا حتی رابطه جنسی ، مقداری از پلاک مخاطی خود را از دست بدهند.
تخلیه پلاک مخاطی ممکن است به تدریج و به صورت ترشحات ژله ای شفاف در بارداری باشد، اما امکان تخیله کاملاً یکباره مانند یک لکه بزرگ با کمی خون نیز وجود دارد. مورد دوم ممکن است کمی شما را بترساند، اما واقعاً دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وهفتم بارداری
آیا سکسکه زیاد در اوایل بارداری به جنین آسیب می‌زند؟

سکسکه حتی اگر مداوم باشد، ممکن است برای مادر ناراحت‌کننده و دردناک باشد اما هیچ آسیبی به جنین نمی‌رساند. جنین اکسیژن خود را از جفت دریافت می‌کند و انقباض دیافراگم مادر تاثیری روی او ندارد. چون اضطراب و کم‌آبی هم از علل شایع سکسکه هستند، آرامش خودتان را حفظ کنید و آب زیاد بنوشید تا ناراحتی‌تان کمتر شود.

سکسکه در بارداری چه زمانی بیشتر اتفاق می‌افتد؟

سکسکه‌های مکرر یکی از اولین عوارض جانبی است که مادران باردار تجربه می‌کنند. این سکسکه‌ها بیشتر در سه‌ ماهه اول شایع هستند. در بعضی از زنان ممکن است تا اوایل سه ‌ماهه دوم هم ادامه پیدا کند.

سکسکه معمولاً در اوایل بارداری بیشتر رخ می‌دهد چون بدن شما با سرعت بسیار زیادی در حال تغییر است. با گذشت زمان بدنتان به این تغییرات عادت می‌کند و چیزهای عجیبی مثل افزایش ظرفیت ریه یا سوزش سر دل برایتان عادی می‌شود. وقتی این اتفاق بیفتد، رفلکس سکسکه کمتر تحریک می‌شود.

در هر زمانی که سکسکه رخ دهد، به یاد داشته باشید که سکسکه بخشی کاملاً طبیعی از اوایل بارداری است و به‌ندرت نشانه مشکل یا بیماری است.
مامان سلین مامان سلین روزهای ابتدایی تولد
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند​ که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید

🍃شما سیب مصرف میکنین یا نه
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وهفتم بارداری
فواید خوردن ماهی در بارداری

حمایت از رشد جنین: ماهی منبع عالی پروتئین کم‌چرب و اسیدهای آمینه ضروری است که در ساخت تمام سلول‌های بدن نوزاد، از پوست و عضله گرفته تا مو و استخوان نقش دارد.

تقویت مغز جنین: ماهی‌های چرب‌تر مانند سالمون منبع اسید چرب امگا-۳ (DHA) هستند که ثابت شده قدرت مغزی نوزاد را افزایش می‌دهند. این موضوع در سه ‌ماهه سوم بارداری اهمیت بیشتری دارد، زمانی که رشد مغز جنین بسیار سریع است.

بهبود حافظه مادر: دریافت کافی امگا-۳ علاوه بر کمک به رشد مغز جنین، می‌تواند حافظه مادر را نیز تقویت کند؛ به‌ویژه زمانی که با فراموشی‌های دوران بارداری مواجه است.

بهبود خلق‌وخو: مصرف کافی اسیدهای چرب امگا-۳ و به‌خصوص DHA می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی در بارداری و همچنین افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد.

حمایت از سلامت قلب: رژیم غذایی غنی از ماهی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را با کاهش لخته‌های خونی، کاهش سطح تری‌گلیسرید (چربی خون) و پایین آوردن فشار خون در صورت وجود فشار خون بالا کاهش دهد.

کاهش خطر زایمان زودرس: پژوهشگران مشاهده کرده‌اند که نرخ زایمان زودرس در مناطقی که مردم ماهی بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر است. برخی مطالعات نیز دریافت کافی امگا-۳ (چه از طریق ماهی و چه مکمل‌ها) را با کاهش خطر زایمان زودرس مرتبط دانسته‌اند.
مامان شاهزاده و دخملی مامان شاهزاده و دخملی هفته سی‌وهفتم بارداری
خوردن تن ماهی در بارداری ایمن است؟

مصرف تن ماهی در دوران بارداری به‌طور کلی ایمن محسوب می‌شود اما باید با رعایت محدودیت‌ها و نکات ایمنی همراه باشد. توصیه می‌شود میزان مصرف تن ماهی در هفته بیش از دو قوطی نباشد و در کنار آن تنها یک وعده از سایر ماهی‌های کم‌جیوه مانند قزل‌آلا، هوور یا حلوا مصرف شود. با این حال، توجه داشته باشید که استفاده کمتر از غذاهای کنسروی همیشه انتخاب سالم‌تری است زیرا این محصولات ممکن است حاوی مواد نگهدارنده یا آلاینده‌های محیطی باشند.

یکی از نکات مهم در مصرف تن ماهی، پخت کامل آن است. به هیچ عنوان نباید تن ماهی را به صورت خام یا نیم‌پز مصرف کنید زیرا احتمال ابتلا به عفونت‌هایی مانند لستریا وجود دارد. برای اطمینان از ایمنی، بهتر است قبل از مصرف، تن ماهی را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشانید تا هرگونه آلودگی احتمالی از بین برود.

از سوی دیگر، باید به این نکته توجه داشت که تن ماهی می‌تواند حاوی آلاینده‌های محیطی مانند دی‌اکسین‌ها و پلی‌کلرید بی‌فنیل‌ها (PCBs) باشد. مصرف طولانی ‌مدت این ترکیبات ممکن است در بدن تجمع پیدا کند و در نهایت بر سلامت مادر و رشد جنین اثر منفی بگذارد.