علت، پیشگیری و درمان سرگیجه در بارداری
در دوران بارداری هورمون پروژسترون سبب افزایش جریان خون به سمت جنین می شود. در نتیجه فشار خون کاهش یافته و جریان خون در مغز مادر نیز کاهش پیدا می کند. این مساله علت سرگیجه در باردار می باشد. در طول دوره ی بارداری، عدم تعادل یا سرگیجه، ممکن است باعث شود که مادران باردار احساس ضعف و بی حالی کنند، یا حتی گاهی زمین بخورند. اما نگران نباشید، این مشکل یکی از علایم نسبتاً شایع بارداری است که با رعایت چند نکته می توان آن را درمان و در مواردی از وقوع آن پیشگیری کرد.
علت سرگیجه در بارداری
احساس سبکی سر در اوایل بارداری احتمالاً به این علت است که بدن مادر هنوز حجم خون خود را برای تامین گردش خون بیشتر در بارداری افزایش نداده است. بدن هم اکنون باید نیازهای دو نفر را بر طرف کند، هم مادر و هم جنین. به همین دلیل در حدود هفته 12 بارداری یا در سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد می تواند به عروق خونی بدن مادر فشار وارد کند و علت سرگیجه در بارداری باشد به خصوص هنگامی که مادر به پشت بخوابد.

سطح بالای پروژسترون نیز می تواند سبب شل و باز شدن عروق خونی شود، که در نتیجه گردش خون به سمت جنین افزایش یافته اما در بدن مادر باردار کاهش می یابد و سبب کاهش فشار خون می گردد. این مساله باعث می شود خون کمتری به مغز برسد و در نتیجه احساس سرگیجه ایجاد شود. از دیگر علت سرگیجه در بارداری، افت قند خون یا از دست دادن آب بدن است. یکی دیگر از احتمالات احساس ضعف در دوران بارداری این است که بدن در این دوران به علت نیاز جنین، گرم و پر حرارت و در حال صرف انرژی بیشتری است. بنابراین اگر زمان طولانی در اتاق بیش از اندازه گرم و گرفته سپری کنید، و علاوه بر آن لباس های تنگ و خیلی گرم نیز پوشیده باشید، ممکن است احساس سبکی در سر و سرگیجه ایجاد گردد.

۲ پاسخ

مفید بود؟
👌👌👌👌

بخدا مفیده عالیه حرف نداره ولی خدا وکیلی خیلی طولانیه. 😅😅😅😅

سوال های مرتبط

مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ ماهگی
اهمیت خوردن شلغم در بارداری و شیردهی
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

🍃🌸 خوردن شلغم به دلیل داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان‌ها بسیار مفید است لذا خوردن آن به زنان باردار و شیرده توصیه می‌شود.

🍃🌸 اگر می‌خواهید در دوران بارداری مقاومت بدن خود را افزایش داده و در برابر بیماری‌ها مختلف مقاومت کنید، خوردن شلغم را فراموش نکنید، زیرا خوردن شلغم باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن مادران باردار شده و توانایی آن‌ها را برای مبارزه با انواع عفونت‌ها افزایش می‌دهد.

🍃🌸   اگر از اجابت مزاج نامنظم در دوران بارداری رنج می‌برید، بهتر است گیاه شلغم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوردن شلغم در بارداری، به هضم راحت‌تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می‌شود.

🍃🌸   خوردن شلغم برای سلامت ریه‌ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه‌های زنان باردار کمک زیادی خواهد  کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار و شیرده مفید می باشد

🍃🌸   مصرف شلغم به دلیل داشتن ترکیب سولفورافان، توان مبارزه با بیماری سرطان را به بدن شما خواهد داد. البته سبزیجات دیگری مانند گل کلم و کلم برگ نیز حاوی این ترکیب بوده و طعم تلخ آن‌ها نیز به دلیل وجود همین ماده است. این ترکیبات در شلغم  توانایی مبارزه با سرطان در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم را به دنبال خواهد داشت.

🍃🌸اگر از شلغم پخته خوشتون نمی آید . آن را به صورت خام همراه غذا بخورید . طعمش عالیه. کیا امتحان کردن ؟ من که خودم از خام خوردنش خیلی لذت می برم
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ ماهگی
🍃🍄‍#راهکارهای_مقابله_با_ورم_دوران_حاملگی


🍃1- کاهش مصرف نمک و کافئین (مثل قهوه) وکاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه، نوشابه های گازدار، قهوه، موادغذایی آماده و فست فودها .
🍃2- افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم مانند موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی .
🍃.3- استراحت کردن در طول دوران بارداری
🍃4- بالاتر قرار دادن پاها هنگام استراحت كمي بالاتر از سطح بدن مثلا روی یک بالش.
🍃5- استفاده از کفش های مناسب و طبی و راحت وخودداري از پوشیدن کفش های پاشنه بلند .
🍃.6- خودداري از پوشیدن جوراب با کش سفت
🍃7- افزايش مصرف آب.
🍃.8- در معرض هوای گرم قرار نگرفتن.
🍃.9- هنگام نشستن پاها را روی هم نینداختن.
🍃.10- ورزش کردن به مادرانی که از ورم حاملگی رنج می برند، توصیه می شود . معمولا ورزش هایی مثل شنا کردن در آب خنک می تواند به کاهش ورم پا کمک کند. همچنین حمام آب سرد نیز مفید می باشد .
🍃.11-استفاده از كمپرس سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند.
🍃.12-پرهيز از پوشیدن پوشاک تنگ مثل شلوار، بلوز، جوراب و کفش تنگ در د بپرهیزید.
🍃.13- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. .14- ورزش هایی مانند یوگا را برای بهبود و کاهش ورم دوران حاملگی توصیه مي كنند