رژیم غذایی سالم در دوران بارداری متضمن سلامت جنین خواهد بود.میگو و انواع دیگر غذاهای دریایی به دلیل برخورداری از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز مانند اسیدهای چرب امگا 3 بسیار سالم هستند.

۲ پاسخ

سلام لطفا دستور پخت رو بذارید

سلام دستور كامل پخت ميگو رو لطف ميكنيد!؟
چطوري بري بد ميگو رو از بين ميبريد!؟

مقالات مرتبط

 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم ت...
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
گیاهخواری در بارداری
گیاهخواری در بارداری | معایب و مزایای رژیم گیاهخواری در دو...
خوردن ماهی در بارداری
خوردن ماهی در بارداری مفید است یا مضر؟

سوال های مرتبط

سارا سارا قصد بارداری
سلام خانما
شما رژیم غذایی برای هوش و زیبایی جنین تو دوران بارداری سراغ دارین؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان صدف مامان صدف هفته پانزدهم بارداری
سلام به همگی، در مورد میوه و مواد غذایی که باعث زیبا شدن جنین میشه، شما چ پیشنهادی دارید که موثر هست؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد هفته نوزدهم بارداری
غذاهای تپل کننده جنین در سه ماهه سوم 👼✨

⭕سیب زمینی: فیبر داخل سیب زمینی به درمان یبوست کمک میکند و به وزن گیری جنین کمک میکند.
⭕چربی های مفید: مثل روغن زیتون و آووکادو
⭕عدس و لوبیا: حبوبات مواد مغذی مورد نیاز جنین را فراهم میکند.
⭕ماست: باعث افزایش وزن جنین میشود و جلوی زایمان زودرس را می گیرد و کلسیم بدن مادر نیز تامین میشود.
⭕ماهی قزل آلا و امگا ۳
آب پرتقال
⭕تخم مرغ: دو روز یبار تخم بخورید تا وزن جنین به حالت ایده آل برسد.
⭕سوپ سبزیجات
⭕آجیل و میوه خشک به عنوان میان وعده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته دهم بارداری
مواد غذایی مضر

افراد مبتلا به اندومتریوز به صلاح است که از مواد غذایی زیر استفاده نکرده یا به ندرت استفاده کنند:

محدود کردن مصرف غذاهای سودازا و صنعتی، گوشت قرمز( اگر همراه با سماق باشد کمی تعدیل مزاج ایجاد می‌شود.)، مصرف غذاهایی با ادویه‌های تند مثل فلفل و دارای چربی بالا هستند.

غذاهای تولید کننده خلط سنگین مانند گوشت گاو، گوساله، تن ماهی، بادنجان،قارچ، ماکارونی، کشک، فست فودها و …

قهوه، نسکافه، کافئین، الکل

چیزهای خیلی شور، خیلی تند، خیلی تلخ

یخ و بستنی (مضعف رحم و تخمدان)

گوشت غاز و اردک و خرما و ارده، کنجد و گردو

مواد غذایی حاوی گلوت: یک مطالعه شامل ۲۰۷ زن مبتلا به آندومتریوز نشان داد که ۷۵ درصد از آنها بعد از حذف گلوتن از رژیم غذایی، کاهش درد داشتند.

پرهیز غذاهای چرب
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته دهم بارداری
غذاهای حساسیت زا در بارداری

📌 در دوران بارداری به دلیل تغییرات بدن، حساسیت به برخی غذاها ممکنه افزایش پیدا کنه بنابراین باید مراقب غذاهایی که ممکنه باعث واکنش‌های آلرژیک بشن، باشی

❓چه غذاهایی بیشتر باعث حساسیت می‌شن؟
✅ لبنیات برای بعضی از مادران ممکنه ایجاد حساسیت یا مشکلات گوارشی کنه
✅ غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو، ممکنه باعث آلرژی بشن
✅ تخم‌مرغ می‌تونه باعث ایجاد آلرژی در بعضی افراد بشه

❓آیا باید از همه غذاهای حساسیت‌زا دوری کرد؟
❌ نه، اگه قبلاً به غذایی حساسیت نداشتی، نیازی به اجتناب از اون نیست اما اگه قبل بارداری حساسیت داشتی، بهتره از خوردنش خودداری کنی

❓چطور متوجه بشم به غذایی حساسیت دارم؟
✅ اگه بعد از خوردن غذایی خاص علائمی مثل ورم، خارش یا تهوع رو تجربه کردی، احتمالاً به اون غذا حساسیت داری

💢 @atar_bashi 💢
مامان Ayhan مامان Ayhan هفته سیزدهم بارداری
خانمای عزیز یه برنامه غذایی یا مواد مغذی برای این هفته ها بهم بگیید
وای من خیلی شیرینی میخورم میترسم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی ♥️ مامان نی نی ♥️ هفته هفدهم بارداری
سلام وقت بخیر برای تشکیل قلب جنین چه خوراکی هایی مفید هستند
و خوراکی های مضر در دوران بارداری چه چیزهایی هستن ؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد هفته نهم بارداری
علائم بارداری سالم در هفته 9چیه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رادمهر و تو راهی مامان رادمهر و تو راهی هفته یازدهم بارداری
سلام صبحتون بخیر
اینم صبحونه من
تو این بارداری تصمیم گرفتم خیلی بیشتر حواسم به تغذیم باشه و کلا مواد غذایی سالم و متعادل به بدنم برسونم
هنوز اضافه وزن بارداریم سر رادمهر از بین نرفته بود ک دوباره فهمیدم باردارم😩
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نامشخص مامان نامشخص هفته هفدهم بارداری
با سلام آیا رژیم غذایی در تعیین جنسیت جنین تاثیر گذار است؟؟؟ چند درصد؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی هفته دهم بارداری
سلام امروز فهمیدم باردارم باتوجه به اینکه در بارداری قبلی قلب تشکیل نمی شد یاایست قلبی جنین داشتم الان برای بارداری سالم چکار کنم؟خیلی استرس دارم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته دهم بارداری
بی‌تابی و #عصبانیت در کودکان

♻ کودکی که دچار #بی‌قراری_شبانگاه و غلتیدن در بستر هست، #کم‌اشتهاست، ترشی‌ها را دوست دارد و از شیرینی و چربی متنفر است، دچار #غلبه_صفراست.

✅ برای درمان باید غذاهای گس‌مزه، آب انار و ترشیجات دیگر به او داد.

✅ اما اگر کودک عصبی، #کم‌خواب و #بی‌خواب بود، ناخن می‌جوید، جیغ می‌کشید یا حتی خودزنی می‌کرد، دلیل آن #ضعف و #غلبه‌ی_سردی است.

✅ برای درمان باید پسته، گردو و مخصوصا بادام، فسنجان و سوپ گندم بخورد.
ضمن آنکه دمنوش #اسطوخدوس و #عطر_گرم شبانگاه بسیار کمک‌کننده خواهد بود
‌
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته دهم بارداری
🔆 #افسردگی_دوران_حاملگی🤰🏻

✅ پاشیدن #گلاب روی صورت
✅ اجتناب از غذاهای #سودازا
✅اجتناب از غذاهای ناسالم وغیرارگانیک
✅ استفاده از میوه «#به» وسیب وبوییدن این دو میوه

🔸 میوه «به» ضدّ سودا بوده، طفل را #زیبا و حمل را آسان کرده و برای #ویار دوران #حاملگی مفید خواهد بود.

🔹 حتما میوه «به» برای زنان باردار بصورت پخته استفاده شود.

#نکته_مهم👈🏼غذای روح مادروجنین 👇🏼

مادرهای باردار سعی کنند دربارداری به اعمال عبادی بپردازن....به تلاوت قرآن و خواندن دعا وذکرمداومت داشته باشند 💚

🌱 سبک زندگی سالم
💠 طب سنتی 👇🏻
@sepideh6513
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نخودچه مامان نخودچه هفته یازدهم بارداری
میشه موقع اذانه برام دعا کنید بچم سالم و سلامت باشه 😔خیلی از توقف رشد میترسم
مشاهده ۱۸ پاسخ دیگر
مامان یه برگ پاییزی🍁 مامان یه برگ پاییزی🍁 هفته یازدهم بارداری
سلام مامانا در دوران بارداری رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی برای جنین ضرر داره؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر