سبزیجات بعلت داشتن فیبر بالا بسیار مفید است (مخصوصا برای کودکان یبوستی)

تصویر
۲ پاسخ

شلغم واسه هفت ماهگی زود نیست؟

پسر من هشت ماهشه میتدنم بهش بدم

مقالات مرتبط

بیسکویت برای کودکان
بیسکویت برای کودکان مفید است یا مضر؟
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...

سوال های مرتبط

مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
کلم بروکلی یک خوراکی خارق العاده برای مغز کودک است. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین است، برای کودکان کم خون و بی اشتها بسیار مفید است.
کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است و برای استخوان ها بسیار مفید است.
بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K میباشد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آسمان مامان آسمان ۹ ماهگی
پوره ی سبزیجات مثل سیب زمینی شیرین و پوره ی میوه ها مثل گلابی پخته به دلیل فیبر زیادی که دارن کمک به کنترل رفلاکس کودکان میکند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیرمجید مامان امیرمجید ۱۰ ماهگی
فواید لوبیا چیه؟

میخوای جواب این سوالو بدونی؟
بزن بریم تا جوابشو بفهمیم👇👇👇👇👇👇👇😍




🔹لوبیا

🔹لوبیا فوق العاده #مغذی و برای کودکان در حال #رشد مفید است. به غیر از آنتی اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از #پروتئین، #کلسیم، #فیبر، #آهن و #ویتامین B

💠همچنین، لوبیا  #چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان  را پر #انرژی خواهد کرد،  خلق و خوی  را بهتر میکند،  #قلب  را سالم  نگه داشته و  وزن را کنترل میکند
لوبیا  و حبوباتی مثل #سویا، #نخود  و #عدس  برای کودکان خوب  است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در #سالاد و یا #سوپ استفاده کنید.
مامان النا و محیا مامان النا و محیا ۹ ماهگی
‍ * بهبود دل درد

سیب، تقویت‌کننده کبد و #معده و #اشتهاآور

است و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفید

است و تب را نیز پایین می آورد و سرفه را بهبود می‌بخشد

به کودک هر روز 1 عدد سیب بدهید
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
کدو سبز مقادیر بالایی فیبر و آب دارد برای درمان یبوست و اسهال موثر است.
مقادیر بالای ویتامین C دارد که برای جلوگیری از مشکلات ریه مفید است.
کدو سبز را از ۶ ماهگی میتوانید به کوچولوتون بدید.
ویتامین A در کدو سبز به رشد استخوان و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
همچنین منبع مفیدی از پتاسیم و منیزیم است و هضم آن برای کوچولوتون راحت است.
برای نوزادانی که به پروتیین گاوی حساسیت دارن هم کدو سبز بسیار سازگار است.
عکس پایین صفحه رو هم نگاه کنید عزیزان♥️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
افزایش قد و وزن کودکان این سوپ سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر و آنتی اکسیدانه که نه فقط برای بچه ها بلکه برای بزرگترها هم شدیدا توصیه میشه
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
🔹مصرف کشمش برای کودکان

کشمش منبع خوبی از کربوهیدرات و آهن است فواید بسیار زیادی برای کودکان دارد و جایگزین مناسبی برای شکلات و آبنبات است. بهتر است مصرف کشمش را حداقل تا نه ماهگی به تعویق بیندازید و برای کودکان زیر یکسال بصورت خیس خورده در آبجوش و تکه تکه شده بدهید بدلیل اینکه جویدن آن دشوار و خطر خفگی دارد و خود کشمش را هم پس از یکسال تا یکسال و نیمه گی که کودک بسته به توانایی جویدن بدهید.
مامان ابوالفضل و علی مامان ابوالفضل و علی ۱۳ ماهگی
مامانا سلام.
تهران
بیمارستان طبی کودکان با مفید، کدوم بهتره؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
💕💕

#تغذیه

10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی😱) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۸ ماهگی
به نام خدا
انبه را می‌توان در هنگام شروع معرفی غذای جامد به کودکی یعنی 6 ماهگی به او معرفی کرد.
انبه به هضم غذا کمک می‌کند: انبه سرشار از فیبرها و آنزیم‌های گوارشی است، این بدان معناست که دفع در کودک راحت‌تر خواهد شد و برای او خطر یبوست به همراه ندارد. همچنین، انبه اسیدیته را در دستگاه گوارش کاهش می‌دهد و به تجزیه پروتئین‌ها کمک می‌کند.
انبه برای چشم مفید است: انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین A است که برای برخورداری کودک از بینایی خوب ضروری است. همچنین انبه به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند و از مشکلاتی مانند خشکی، خارش، عیوب انکساری و شب‌کوری جلوگیری می‌کند. فقط یک وعده کوچک انبه می‌تواند یک‌چهارم ویتامین A مورد نیاز روزانه کودک شما را فراهم کند.
انبه برای رشد مغز مفید است: اسید گلوتامین که یک اسیدآمینه موجود در انبه است، برای رشد مغز ضروری است. همچنین انبه سرشار از ویتامین B6 است که می‌تواند حافظه و عملکرد مغز را تقویت کند.
انبه برای پوست مفید است: ویتامین A موجود در انبه علاوه بر اینکه برای بینایی کودک مفید است برای پوست او نیز فواید بسیار زیادی دارد.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آسمان مامان آسمان ۹ ماهگی
کینوا یک ماده غذایی بسیار مغذی برای کودکان است.
که به اسم مادر غلات معروفه
و حتی مناسب برای کودکان آلرژیکه و از ۶ ماهگی مجازه
غنی از پروتیین
فیبر بالا
منبع ویتامین ها و مواد معدنی
کمک به حفظ انرژی
فاقدگلوتن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان گل‌پسرم مامان گل‌پسرم ۹ ماهگی
غذای بچهای ۷ ماهه

لوبیا سبز ۳ عدد
هویج نصف
ورمیشل کمی
نصف پیاز کوچیک
جعفری کمی
مرغ
سیب زمینی

دستورش
پیاز و لوبیاسبزو سیب زمینی رو خورد کنین

هویج رو رنده بزنین
مرغ را نگینی
. کنین و با آب بزارین کامل بپزه
و در آخر ورمیشل رو بریزن بپزه

مهم👇
.این غذا برای کودکان مبتلا به رفلاکس مناسب نیست
۲. برای رشد قد و مغز بسیار مناسب است
۳.برای کودکان مبتلا به سرما خوردگی و بی حالی مناسب است
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مامان فندق مامان مامان فندق ۹ ماهگی
📣📣📣
بهترین غذای کودک

اگر نگران سلامت فرزندان خود هستید، از دادن سرلاک هایی که حاوی مواد نگه دارنده بسیار هستند بپرهیزید.❌

☑️ بهترین غذا برای کودک سویق است.

♻️ سویق کودک ترکیبی از سویق های گندم، جو، نخود، سنجد و ... می باشد که ذرات بسیار ریزی دارد و به راحتی قابل حل در آب است .و البته خوشمزه برای کودک.

✍ روش مصرف :
میتوانید
🔹 به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار

🔸ترکیب با آب جوش و کمی عسل یا سه شیره
( چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره )

♦️ ترکیب با عسل یا سه شیره به صورت خمیر که به ان حلوای سویق میگویند.
که می توانید با قالب زدن و شکل دادن ان را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در اورید و…

📮 درست کردن کیک با سویق و عسل و روغن طبیعی .
در این حالت بجای آرد سفید از سویق استفاده میکنید.
بقیه موارد ساخت کیک مشابه کیک های معمولی است


✅ فواید سویق کودک :

🔸کمک‌ به رشد کودکان
🔹تقویت کننده عمومی بدن و بسیار مغذی
🔸یک غذای کامل برای کودک
🔹تقویت سیستم دفاعی بدن
🔸تقویت استخوانها
🔹جلوگیری از یبوست

هشتمین طبیب

https://eitaa.com/joinchat/3380216488Ce9576f6c5b🌹
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ساحل مامان ساحل ۱۳ ماهگی
سوپ سبزیجات برای ناهار ساحل🥰🥳
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پرنسا💖 مامان پرنسا💖 ۷ ماهگی
زمان پخت سبزیجات برای کودک