مصرف ماهی در زمان بارداری و شیردهی می تواند ضامتن سلامتی بدن مادر ، جنین و نوزاد باشد . مصرف ماهی سالمون و سایر موادی که منبع غنی از پروتئین هستند می تواند به رشد جسمی و مغزی جنین و نوزاد کمک کند .

تصویر
۵ پاسخ

به به عالی من که خیلی دوس دارم هفته ای دوبار حداقل سالمون میخورم مفید و مقوی نوش جونت خانمی

مامانای باردار دقت کنن که فقط ماهی قزل آلا بدون جیوه هست و ماهی سالمون نمیتونن بخورن

عالیییی عزیزم بوس بهت

عالی کدبانو😍😘

به به چه عالی نوش جان منم هوس کردم🙂♥️🌹

مقالات مرتبط

مصرف آجیل در بارداری
مصرف آجیل در بارداری | فواید و مضرات مصرف آجیل در دوران حا...
خوردن ماهی در بارداری
خوردن ماهی در بارداری مفید است یا مضر؟
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد؟
تن ماهی در بارداری
تن ماهی در بارداری برای جنین مضر است یا مفید؟+مقدار مجاز

سوال های مرتبط

مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ ماهگی
مصرف ماهی در خانم های باردار ، به تقویت هوش جنین کمک می کند
از پوکی استخوان در جنین و مادر جلوگیری می کند ، از افسردگی های بعد از بارداری پیشگیری می کند


🦋┅┅❅❈❅┅┅
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آوین مامان آوین ۹ ماهگی
سلام ،من در دوره ی شیردهی هستم مصرف این قرص می تواند شیرم را قطع کند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کلوچه 🥯 مامان کلوچه 🥯 هفته نهم بارداری
‍ #فواید_مصرف_اسفناج_در_بارداری

💟احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد
💟از کم خونی پیشگیری می کند
💟از کمبود فولات( اسید فولیک ) پیشگیری می کند
💟به رشد ریه های جنین کمک می کند
💟از بواسیر و یبوست در طی بارداری جلوگیری می کند
💟باعث تسکین درد می شود
💟به کاهش فشار خون کمک می کند
💟به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک می کند
💟حاوی کلسیم است و برای جنین و مادر باردار مفید است.
مامان کیان🫀 مامان کیان🫀 هفته سی‌وششم بارداری


لیدی میل با ترکیبات بی نظیر خود از کم خونی مادر و جنین در دوران بارداری جلوگیری می کند. این مکمل غذایی به کاهش افسردگی و اضطراب بعد از زایمان کمک کرده و از یبوست در دوران بارداری پیشگیری می کند. لیدی میل از زایمان زودرس مادران پیشگیری کرده و به رشد و تکامل جنین کمک فراوانی می کند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وپنجم بارداری
تقویت_هوش_جنین

مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کنند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخودار است،گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد نارس جلوگیری می کند و باعث رشد جنین می شود و سلامتی او را در بردارد

پزشکان به مادرانی که کلسترول شان طبیعی است مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ را توصیه می کنند
.
.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان محمدجونم😍😘 مامان محمدجونم😍😘 ۳ سالگی
☘ #تخم_شوید

دمنوش تخم شوید در هنگام شروع دردهای زایمان می تواند از شدت آنها بکاهد. تخم شوید همچنین می تواند باعث شود که مدت زمان زایمان نیز کاهش پیدا کند و نوزاد زودتر متولد شود.

🌿 @tebb_sonnati1
آواتار مامان نازنین حلما مامان نازنین حلما نازنین حلما ۳ سالگی
واقعاخطرناک نباشه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مـحـدثه💖 مـحـدثه💖 قصد بارداری
- وزن طبیعی جنین سه ماهه سوم بارداری

 رشد جنین در هفته 32 بارداری

 استخوان بندی جنین کاملاً شکل گرفته است ولی هنوز استخوان ها نرم هستند. لگد و مشت زدن او در این زمان قوی است. چشم های جنین می تواند باز و بسته شود و تغییر در نور را احساس می کند.  بدن جنین شروع به ذخیره مواد معدنی مورد نیازش مثل آهن و کلسیم می کند. کرک های روی بدن جنین شروع به ریزش می کنند. وزن جنین به سرعت رو به افزایش می رود که در حدود 220 گرم در هفته است. در هفته 32 بارداری قد جنین حدود 37 تا 40 سانتی متر و وزن جنین بین 1کیلو و 800 گرم تا 2 کیلوگرم است. 

 رشد جنین در هفته 36 بارداری

چربی محافظ دور بدن جنین که ورنیکس نام دارد بیشتر می شود.  چربی بدن او افزایش پیدا می کند. جنین بزرگتر و بزرگتر می شود و جای حرکت او در رحم مادر تنگ تر می شود. حرکات جنین در شکم مادر با فشار کمتری انجام می گردد، ولی مادر کشش و حرکات او را احساس می کند. در هفته 36 بارداری قد جنین در حدود 40 تا 47 سانتی متر است و وزن جنین حدود 2 کیلو و 700 گرم تا 3 کیلوگرم است.

  رشد جنین از هفته 37 تا هفته 40 بارداری

در انتهای هفته 37 جنین تقریباً زمان کامل رشد در رحم را طی کرده است. اندام های داخلی جنین آمادگی آنرا دارند تا خارج از رحم مادر نیز عمل کنند.  اکنون که مادر به زمان زایمان نزدیک می شود، سر جنین احتمالا رو به پایین قرار می گیرد که در بیشتر موارد بچه به این طریق متولد می شود.  در زمان تولد احتمالاً وزن نوزاد حدود 3 تا 4 کیلوگرم است و قد نوزاد بین 50 تا 55 سانتی متر است. بیشتر کودکانی که زمان کامل 9 ماهه را در شکم مادر گذرانیده اند همین حدود قد و وزن را دارند. اما نوزادان سالم به اندازه های مختلف بدنیا می آیند.
مامان ❤️فاطمه❤️ مامان ❤️فاطمه❤️ ۲ سالگی
💚اگر در حال اقدام بارداری هستید نخود فرنگی(نخود سبز) بخورید

✅نخودسبز منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که می تواند به بهبود شانس تخمک گذاری کمک کند.

✅علاوه بر این، نخودفرنگی غنی از ویتامین C است موجب بهبود سیستم ایمنی بدن میشود.

✅همچنین غنی از اسید فولیک است که از نقایص مادرزادی در نوزادان جلوگیری میکند.

✅به غیر از این، نخودسبز حاوی ویتامین B1، B2، آهن، منیزیم است که برای زوج هایی که در حال تلاش برای باروری هستند مفید است
✅مصرف نخود سبز شانس پسردار شدن را افزایش میدهد.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

👩‍👧‍👦 @dorehamimadaran
مهدیه مهدیه قصد بارداری
سه روزه که پریودم تموم شده و تخمدان سمت راست درد می کند برای چی می تواند باشد ؟
مـحـدثه💖 مـحـدثه💖 قصد بارداری
2- وزن طبیعی جنین سه ماهه دوم بارداری

 رشد جنین در هفته 16 بارداری

بافت ماهیچه ای و استخوانی جنین به شکل گرفتن ادامه می دهند و استخوان بندی کاملی را می سازند.  پوست او شروع به شکل گیری می کند و به اندازه ای شفاف است که می توان  تقریبا داخل آنرا دید. اولین حرکات روده ای جنین آغاز می گردد. جنین حرکاتی مانند مکیدن با دهان را انجام می دهد. در هفته 16 بارداری اندازه قد جنین به 10 تا 12 سانتی متر می رسد و وزن تقریبی جنین بین 80 تا 90 گرم است.

 رشد جنین در هفته 20 بارداری

جنین حرکات بیشتری انجام می دهد و احتمالاً شما به خود می بالید. بدن جنین پوشیده از کرک های نرم و نازکی است که پوست بدن وی را محافظت می کند. ابروها، مژه ها، ناخن های دست و پاها شکل گرفته اند. جنین حتی می تواند خود را بخاراند. جنین می تواند بشنود و ببلعد. در این زمان شما در نیمه راه هستید، در هفته 20 بارداری قد جنین در حدود پانزده سانتی متر و وزن جنین حدود 250 گرم است.

  رشد جنین در هفته 24 بارداری

 مغز استخوان های جنین شروع به ساختن سلول های خونی می کند. جوانه های چشایی بر روی زبان او شکل می گیرند. اثر انگشتان دست و  پای جنین در این زمان شکل گرفته اند. موی واقعی بر روی سر او شروع به رویش می کند. شش های جنین شکل گرفته اند ولی مشغول به کار نشده اند. عکس العمل دست ها و پاهای جنین در برابر صداهای بلند گسترش می یابد. جنین بطور منظم می خوابد و بیدار می شود. بدن جنین شروع به جمع کردن چربی می کند و وزن او زیاد می شود. در هفته 24 بارداری قد جنین 30 سانتی متر است و وزن جنین تقریباً 650 گرم است.
مامان مهدیار مامان مهدیار ۶ سالگی
اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور زمان، استخوان‌هایش پوک می‌شود.

در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می‌کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور زمان، استخوان‌هایش پوک می‌شود، ریزش مو پیدامیکند
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۰ ماهگی
💢 #وزن_گیری_مناسب_جنین حین بارداری

یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید:

🔰مصرف تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود . 🔰مصرف 2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد و لی ماهی های جیوه بالا ممنوع است.

🔰 مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود.

🔰 مصرف سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A- ویتامین C، فولات و فیبر است ، توصیه می شود.

🔰مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود.

#بارداری
مامان 🩷maila🫶 مامان 🩷maila🫶 روزهای ابتدایی تولد
رشد مغز جنین در رحم

📌 رشد مغز جنین یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بارداریه که در هر مرحله از دوران بارداری تغییرات چشمگیری داره، مادر با تغذیه و مراقبت‌های مناسب می‌تونه به رشد بهتر مغز جنین کمک کنه

❓مغز جنین در چه ماهی شروع به رشد می‌کنه؟ 
🔻 از هفته سوم بارداری رشد مغز شروع می‌شه و تا ماه‌های بعد به سرعت پیشرفت می‌کنه

❓چه مواد غذایی برای رشد مغز جنین مفیده؟ 
✅ مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ مثل ماهی سالمون، گردو و تخم‌مرغ به رشد سلول‌های مغزی کمک می‌کنه

❓آیا سبک زندگی مادر بر رشد مغز جنین تاثیر داره؟ 
✅ بله، ورزش‌های ملایم، خواب کافی و کاهش استرس به رشد بهتر مغز جنین کمک می‌کنه

❓موسیقی هم روی رشد مغز جنین تاثیر داره؟ 
✅ بله، گوش دادن به موسیقی آرام و ملایم می‌تونه به آرامش جنین و تقویت هوش او کمک کنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ ماهگی
💢 #وزن_گیری_مناسب_جنین حین بارداری

یک مادر باردار برای وزن گیری مناسب خود و جنین باید نکات زیر را رعایت نماید:

🔰مصرف تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود . 🔰مصرف 2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد و لی ماهی های جیوه بالا ممنوع است.

🔰 مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود.

🔰 مصرف سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین A- ویتامین C، فولات و فیبر است ، توصیه می شود.

🔰مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود.

👩‍⚕
مامان فندوق(صَنَم) مامان فندوق(صَنَم) هفته بیست‌وچهارم بارداری
❤️اگر در حال اقدام بارداری هستید مصرف هندوانه را فراموش نکنید

هندوانه می تواند به افزایش باروری مردان و زنان کمک کند. هندوانه حاوی citrulin است که به افزایش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم کمک میکند - هر دو این فاکتورها برای باروری موفقیت آمیز مهم هستند.

در زنان؛هندوانه می تواند با بهبود سلامت تخمک باعث افزایش باروری شود.
#تغذیه_پیش_از_بارداری