رشد و توسعه مغز و چشم های کودک
سرشار از ویتامین آ و د
سرشار از مواد معدنی

تصویر
۴ پاسخ

پسرمن دوست نداره چطوری درست کنم که دوست داشته باشه بخوره

نوش جانش بچتون این ماهی رو کامل میخوره زیادی بهش نمیدی؟

سلام این مال یک وعده اش همشو میخوره؟

عزیزم ماهی از چند وقت میشه بدیم ؟

مقالات مرتبط

مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز زنان باردار
مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز زنان باردار+میزان مجاز...
بهترین ویتامین برای حرف زدن کودک چیست؟
بهترین ویتامین برای حرف زدن کودک چیست؟
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف
برای رشد جنین چی بخوریم
برای رشد جنین چی بخوریم | معرفی بهترین مواد غذایی و میزان...

سوال های مرتبط

مامان 👶🏻💙 مامان 👶🏻💙 هفته سی‌وششم بارداری
۶ ماده خوراکی برای هوش جنین
تخم مرغ سرشار از لیسین است که برای رشد مهم مادر باید ۳ تا ۴ تخم مرغ در هفته بخوره
انگور سرشار از مواد معدنی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان است که باعث رشد بهتر مغز می‌شود
ذرت سرشار از ویتامین‌ها عناصر کمیاب مختلف هست که از رشد روده و مغز سالم حمایت می‌کند
سیب سرشار از ویتامین‌هایی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیده

ماهی سرشار از DHA هست که به رشد مغز و چشم کمک می‌کند
آجیل مثل گردو بادام ماکادمیا تخم کدو تنبل چون حاوی امگا ۳ است یک چربی سالم و همچنین مقدار زیادی ریز مغزی‌های تقویت کننده مغز مانند ب ۶ هستند که از عملکرد مغز پشتیبانی می‌کند
مشاهده ۲ پاسخ
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️‍ #تغذیه_هفته_سیزدهم♦️

💟 در این هفته میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید این مواد سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین C هستند که به جذب آهن بدن کمک می کنند به علاوه چربی آن کم و منبع خوبی از فیبر هم هستند.
💟 مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی ، حبوبات و کره بادام زمینی مصرف کنید تا به رشد کودک شما کمک کند.
💟 میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف مواد مغذی و ویتامین های گوناگون دارند بنابراین سعی کنید میوه و سبزیجات مختلف با تنوع رنگی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
💟 ماهی سالمون مصرف کنید.
💟 سعی کنید مواد غذایی حاوی کافئین کمتر مصرف کنید.مثل قهوه ، شکلات ، نوشابه و...
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سید محمد جواد مامان سید محمد جواد ۱ سالگی
پک خوشمزه و بی نظیر برای کودکان در حال رشد 😍🥰😋😋💪‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💪


🌹توت فرنگی افزایش اشتها
🌹کینوا (خاویار گیاهی )سرشار از املاح معدنی و ویتامین ها
🌹روغن بادام شیرین رفع یبوست کودکان تقویت سیستم ایمنی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ودوم بارداری
تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️

تخم بلدرچین سرشار از امگا3 است که برای رشد مغز وهوش چنین عالیه

👈🏻 سایرخواص:

☜کاهش کلسترول بد
☜مقاومت کلی بدن
☜افزایش اشتها
☜تنظیم خواب


#بارداری #کودک #نوزاد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان لیــــ🩷ـــــا مامان لیــــ🩷ـــــا ۱۴ ماهگی
مامانا برای رشد کودکتون از دادن جوانه گندم یا ماش غافل نشین خیلی خاصیت داره
حتی برای بزرگسالان داخل سالاد یا سوپاشون هم میتونین استفاده کنین

خواصش:👇
این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی، رشد و نمو، بهبود عملکرد گوارش و افزایش انرژی کودکان کمک می‌کند.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۱۳ ماهگی
.
☑️سوپ مناسب وزنگیری و چاقکننده کودک مناسب از ۸ ماهگی چون سرشار از ویتامین هست

مواد لازم:
🍅گوجه
🥔سیب زمینی
🍈کدو سبز
🥕هویج
🧈کره
جو دوسرپرک
دال عدس

☑️این سوپ علاوه بر وزنگیری کلی خواص دیگه هم داره چون تک تک سرشار از ویتامین هست

☑️ برای تقویت سیستم ایمنی وبرای سلامت پوست و مو،تقویت حافظه و برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۶ ماهگی
⁉️چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟

مواد مقوی تخم مرغ شامل:

🔱🔱کولین: ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک بازی می‌کند و برای سلامت کلی بدن او نیز مورد نیاز است.

DHA: ا🍇🍇🍇اسید چرب امگا 3 (یکی از چربی‌های سالم) که در شیر نیز یافت می‌شود و بر رشد مغز کودک در مراحل بعدی تاثیر دارد.

✅✅✅ #پروتئین: پروتئین موجود در تخم مرغ «کامل» است، به همین علت این ماده جزو بهترین #رژیم غذایی بدون #گوشت قرار گرفته است.

🔰🔰🔰 #فولات: نقش مهمی در تولید و نگهداری سلول‌های جدید کودک به عهده دارد.

🔷🔷🔷 #ویتامین دی: تخم مرغ یکی از معدود منابع غذایی، حاوی ویتامین #دی است.

💠💠💠 #لوتین: #آنتی #اکسیدانی که از چشم در برابر آسیب‌های خورشیدی جلوگیری می‌کند و از آب مروارید و دیگر بیماری‌های چشمی مرتبط با سن، جلوگیری می‌کند.

🐣🐣🐣مواد معدنی: شامل #آهن، #زینک و #سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) است.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 💖آدا💖 مامان 💖آدا💖 ۱ سالگی
خانوما یه میان وعده خیلی مقوی اوردم براتون که بچه ها عاشقشن
🌾 فواید گندمک برای کودکان:
(گندم بوداده، بدون شکر و مواد افزودنی)
1. منبع انرژی: گندم سرشار از کربوهیدرات است که انرژی لازم برای بازی و فعالیت کودک را تأمین می‌کند.
2. فیبر غذایی: به عملکرد مناسب دستگاه گوارش کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.
3. ویتامین‌های گروه B: مخصوصاً برای رشد مغز و سیستم عصبی مهم هستند.
4. مواد معدنی مثل آهن و منیزیم: برای رشد سالم و خون‌سازی مفید است.
5. ساده‌هضم و بدون حساسیت بالا: برای بیشتر کودکان مناسب است (البته در کودکان دارای حساسیت گلوتن ممنوع است).
✅ مناسب برای کودکان بالای ۸ تا ۱۰ ماه (اگر کودک جویدن را آغاز کردن)
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 🌸مهوا🌸 مامان 🌸مهوا🌸 ۸ ماهگی
1. سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری و دارای شیرینی طبیعی، سیب‌ها یک مقدمه عالی برای غذاهای جامد هستند.
2. آووکادو: پر از چربی‌های سالم، آووکادو ‌انتخابی عالی برای شروع تغذیه است و به رشد مغز کمک می‌کند.
3. موز: آسان برای نگه‌داشتن و غنی از پتاسیم، موز‌ها گزینه‌ای فوق‌العاده برای دست‌های کوچک و بدن‌های در حال رشد هستند.
4. کلم بروکلی: این سبزی سبز غنی از مواد مغذی با بافت جالب برای کشف کردن است.
5. هویج: سرشار از بتاکاروتن، هویج‌ بخاطر رنگ جذابش یک افزودنی بصری جذاب و مغذی برای بشقاب کودک شما هست.
6. مرغ: منبع عالی پروتئین برای رشد و تکامل کودک شما.
7. تخم‌مرغ: غنی از پروتئین
8. نخود سبز: سرسار از روی ،فولات و ویتامین B6
9. انبه: طعمی از مناطق گرمسیری را با انبه رسیده معرفی کنید.
10. فرنی: هم ملایم و هم سیرکننده برای کودک . فرنی راهی عالی برای معرفی طعم‌ها و مزه‌های قوی‌تر است.
11. هلو: سرشار از بتاکاروتن و پتاسیم و همچنین نرم و شیرین.
12. گلابی: سرشار از فیبر و فقط شیرینی کمی دارد.
13. آلو: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، آلوها رنگ و تنوع را به بشقاب کودکتان اضافه می کنند
14. کدو حلوایی: ملایم در طعم، بافت صاف و سرشار از ویتامین A، کدو حلوایی غذایی عالی برای اولین بار برای کودک است.
15. کدو: چه کبابی شده یا بخارپز، کدو می‌تواند به صورت‌های مختلف معرفی شود.
16. سیب‌زمینی شیرین: سرشار از ویتامین‌ها و فیبر، سیب‌زمینی‌های شیرین انتخابی مغذی و خوشمزه برای شروع تغذیه هستند.
17. بوقلمون: بوقلمون کم‌چرب را به عنوان منبع پروتئین معرفی کنید که کمک به رشد و تکامل می کند
18. ماست: یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌ها، که کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی می کند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🍯🍫Hamin🍫🍯 مامان 🍯🍫Hamin🍫🍯 ۱۷ ماهگی
سلام مامان گل گلیا 👋🏻 🌸
صبح خوشگلتون بخیررر👶🏻
امیدوارم روز خوبی داشته باشین😊
اینم یه صبحانه مقوی و بمب وزن دهی
آب
سویق
پودرپسته؛بادام،فندق
شیر پرچرب
آرد برنج
خرما
البته! اینجا خواص هر کدوم از مواد برای نوزاد ۸ ماهه رو برات می‌گم:

1. **آب**: هیدراتاسیون مهمه و به عملکرد صحیح بدن کمک می‌کنه.

2. **سویق**: غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنیه و به رشد و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه.

3. **پودر پسته، بادام و فندق**: این مغزها سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین و ویتامین E هستن که برای رشد مغز و سلامت پوست مفیدن.

4. **شیر پرچرب**: منبع عالی کلسیم و ویتامین D برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها.

5. **آرد برنج**: هضمش آسونه و منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها برای انرژی نوزاد.

6. **خرما**: سرشار از قند طبیعی، فیبر و مواد مغذی که به هضم کمک می‌کنه و انرژی فوری می‌ده.

این مواد می‌تونن به رشد و سلامت نوزاد کمک کنن. امیدوارم این اطلاعات برات مفید باشه! 🌟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان محمد طاها مامان محمد طاها ۴ سالگی
سلام رشد نکردن مغز کودک ۱۱ماهه آب جمع شده
مشاهده ۴ پاسخ
بابای یزدان بابای یزدان ۱ سالگی
سلام رشد نکردن مغز کودک ۱۱ماهه آب جمع شده
مشاهده ۰ پاسخ
مامان زینب کوچولو🪻🦋 مامان زینب کوچولو🪻🦋 ۱۲ ماهگی
خواص لبو برای کودکان

لبو یک بمب مغذی است و فواید زیادی برای رشد کودکان دارد:

1. تقویت سیستم ایمنی:
لبو سرشار از ویتامین C است که به تولید گلبول‌های سفید و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

2. سلامت گوارش:
به دلیل داشتن فیبر بالا، به جلوگیری از یبوست در کودکان کمک می‌کند و حرکات روده را تنظیم می‌کند.

3. تقویت سلامت خون و مغز:
لبو مقدار زیادی فولات (ویتامین B9) دارد که برای تولید گلبول‌های قرمز و رشد مغز ضروری است.

4. منبع طبیعی آهن:
آهن موجود در لبو به همراه ویتامین C (که جذب آهن را افزایش می‌دهد) به پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن کمک می‌کند.

5. سلامت قلب و عروق:
نیترات‌های طبیعی موجود در لبو می‌توانند به سلامت رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک کنند.

6. آنتی‌اکسیدان قوی:
رنگدانه قرمز لبو (بتالائین) یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند.

7. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها:
لبو حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های کودک حیاتی هستند.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سی‌ودوم بارداری
🔺لوبیا، عدس و وزن گیری جنین

🔹اگر تمایلی به مصرف گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند.

لوبیا غنی از روی می باشد.

🔹لوبیا سرشار از مواد معدنی موردنیاز برای مادر و جنین است بنابراین میتوانید از این مواد استفاده کنید.

🔹مصرف روی احتمال زایمان زودهنگام را کاهش می دهد و از کم بودن وزن نوزاد جلوگیری می کند.

سایر منابع غنی از روی:
گوشت،شیر، حبوبات، نخودفرنگی و... است.
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
مشاهده ۱ پاسخ
مامان Jane man❤ مامان Jane man❤ ۴ سالگی
سلام چه مواد غذایی برای رشد قد کودک موثره .؟
مشاهده ۸ پاسخ