#افزایش_وزن

#هویج سرشار از ویتامین آ، سی و کلسیم است که برای #رشد کودکان بالای 6 ماه مناسب است.

هویج تازه را پوست بکنید، ته آن را ببرید و آن را بجوشانید تا نرم شود، سپس با مخلوط کن له‌اش کنید. اگر احتیاجی بود به آن کمی آب داغ و کره بیافزایید.( #پوره_هویج) یا در سوپ ، کوکو ، کته و حتی کیک برای کودک استفاده کنید❤️

معمولا کودکانی که کمبود #زینک دارند با یک باد سرما میخورند ، تخم مرغ و تخم بلدرچین منبع زینک است.

روزانه یک عدد تخم بلدرچین یا یک روز درمیان یک تخم مرغ را در برنامه غذایی کودک #بالای_یکسال و زرده را در کودکان #زیر_یکسال قرار دهید.
❤️

#افزایش_قد

‌رشد قدی کودکتان را افزایش دهید!

جوانه دانه های مختلف مانند #گندم، #جو... ارزش غذایی بالایی دارند و برای رشد #قدی کودک بسیار مفید هستند.

برای خانمهای باردار بهترین نوع جوانه، جوانه #نخود و #لوبیاست که در فرایند افزایش #قد #جنین، تاثیر مثبتی می گذارد🌺

اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک میشود
سیستم گوارش را تحت تاثیر قرارمیدهد.

پرتقال
لیمو
، لیموترش
گریپ فروت را حتی نباید به شکل
آبمیوه به کودک زیر یکسال داد 😊

#مواد_مغذی

🔴کرفس دنیای خاصیت است. در مورد کودکان باید گفت کرفس #عفونت مجاری ادراری را از بین میبرد.

✅گیاه کرفس منبعی فوق العاده از #ویتامین C است. این ویتامین به تقویت سیستم #ایمنی بدن کمک میکند وبرای کودکانی که زود #بیمار میشوند دوست بسیار خوبیست.
✅کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای بهبود #یبوست داروی گیاهی موثرست. بنابراین به مادرانی که کودکشان مبتلا به یبوست است توصیه میشود، #کرفس را در سبد غذایی اش جای دهند.
✅ #فسفر به وفور در کرفس وجود دارد. مصرف آن برای تقویت #حافظه مفید و در کودکان قدرت یادگیری را بالا میبرد. کرفس با توجه به حجم #فسفرش میگوی سبزیجات است 🌹