سلام ماماناچرایهوشیرم کم شده نوک سینه هام یکم شیرداره چی کارکنم نمیخام بچم شیرخشکی بشه کمک کنید

خرما سبزی ریحان ماکارونی برنج کته شیر برنج ابگوشت.... شیر زیاد میکنه

راستی استراحت و خواب کافی هم خیلی مهمه.. ماساژ پشت کتفا و ماساژ سینه ها هم خیلی خوبه

گاهی اوقات اینجوری میشه سعی کن به خودت استرس ندی و فکر و خیال نکنی،،، روی تغذیه ات کار کن ببین چی باعث میشه شیرت زیاد شه مثلا برای من عدس و ماش عالی جواب میده،،، یکمم بیشتر از قبل چیز میز بخور منظورم غذا و میوه ایناست... آجیل هم برای من خوب جواب میده.. بعد مرتب بده بچت شیر بخوره و ازونور تا میتونی مایعات بخور... توی همین گهواره یه قسمتی هست برای شیر مادر کلیپ آموزشی داره برو ببین