سلام میگم برای وزن جنین چی خوبه ؟
بجز گوشت ‌من بنظرم مواد غذایی ارزون و مفید

سیب زمینی و تخم مزغ.صبح ها صبحونه تخم مرغ آبپز بخور.ماکارونی خوبه.

عدس زیاد استفاده کن.بلغور جو و عدس.بزار باهم بپزن.نمک و فلفل و کره اگ داری و آبلیمو.ساده اما مقوی.عدسی.

اسفناج حبوبات سیب زمینی

کلا از صبحونه باید درست بخوری مثلا خامه کره تخم مرغ عسل مربا کره بادوم زمینی حلواارده.میان وعدم که میوه مخصوصا موز معجون شیرموز ذرت وعده غذاییم بیشتر برنج و خورشتی باشه خوبه

عدسی خیلی خوبه

بستنی دلستر. سیب زمینی. یه شبر خشک های هست به اسم لیدی میل اوناهم خوبه