سلام دوستان
چه مواد غذايي واسه وزن گيري جنين خوبه؟

سفیده تخم مرغ شیر ماست خرما مغزیجات مرغ گوشت حبوبات حلیم

لوبیا
حلیم
بستنی
دلستر
ابگوشت
کباب
بادام و بقیه مغز ها

آبگوشت خیلی خیلی خوبه اصلا آبی که گوشت باهاش پخته شده رو بریز تو لیوان خالی بخور

ماکارانی آبگوشت بستنی مغزیجات انواع کباب

مغزیجات بستنی

مغزیجات زیاد بخور

مغزیجات بستنی