برای وزن گیری جنین چه خوبه بخورم؟؟

اجیل تخم مرغ ابگوشت سمنو بستنی خرما
سیب زمینی اینا خوبن

سیب زمینی ابپز،گوشت، تخم مرغ و....

کله پاچه قلم گاو مغزیجات شیر و خرما تخم مرغ لوبیا

میکس خرما و شیرموز میتونی شیرشو کمتر بریزی و داخلش از بستنی استفاده کنی
و انواع مغزی جاتی که دوسداری بهش اضافه کنی

پودرلیدی میل
حلیم ومغزیجات
شیروپودرسنجدروقاطی کنی صبح هابخوری خیلی تاثیرداره
گوشت وسینه مرغ وماهی
دلسترو..

حبوبات،آجیل،تخم مرغ