غیر از تخم مرغ چی برای وزن گیری جنین خوبه بخورم؟

شیرموز عالیه

شیر و آجیل عالی

مغزیجات .حلیم ابگوشت .موز

چیزایی ک پروتئین بالایی دارن.. گوشت مرغ تخم مرغ حبوبات قارچ پنیر و ... آجیلم خوبه بخوری.
چیزای دیگم هستن ک وزن میدن ولی خب وزن بدردنخور هس مث دلستر

بستنی،مغزیجات،گوشت،سویا،سیب زمینی،روغن حیوانی،

سیب زمینی و حلیم و آجیل و بستنی

خوراکه لوبیا با قارچ خیلی عالیه
کلی پروتئین داره

بستنی آجیل
سیب زمینی
ماکارانی

بستنی
آجیل
حلیم
آبگوشت
کله پاچه
گوشت

حلیم میگن خوبه

شیر ماست آجیل گوشت مرغ ماهی ماکارونی