چه چیزایی واسه وزن گیری جنین خوبه بخورم؟؟؟

کباب ابگوشت بستنی موز اجیل اب هویج بستنی تخم مرغ

ببین عزیزم یک قانون کلی وجود داره
پروتئین وزن بچه رو میبره بالا،کربوهیدرات وزن مادرو
دیگ پروتئین توی غلات و حبوبات و اجیل و تخم مرغ و لبنیات اینا هس،لازم نیس چیز خیلی زیادی بخوری، همدن تغذیه خودتو بسمت پروتئینی ببر💚🥰

بادام گردو حلیم عدسی گوشت کبابی

کباب...پودر لیدی میل

تخم مرغ عدسی
اجیل فرنی بلال گوشت مرغ

جوجه کباب ،عدسی،مغزیجات ،میوه،حبوبات

هر چی میرسی بخور.