سلام‌خانما ببخشید واسه وزنگیری جنین چه چیزایی خوبه بخورم؟ ممنون از راهنماییتون🥰

اینو تاپیک اخرم برای یکی از دوستان ک درمورد وزن دخترم پرسیده بود نوشتم

سلام گلم ابگوشت و ماکارانی خیلی رو وزن جنین تعصیر داره اینارو مصرف کن

روزی ۴ تا سفیده تخم مرغ
آجیل خوبه ولی اکه بو داده باشه نمک زیادی داره و خوب نیست
خام بهتره
حلیم
گوشت .آبگوشت. مرغ. ماهی
لبنیات

حلیم و بستنی و اجیل و حبوبات و بوز خالی بحور عالی مخصوصا عدس و ماش
هر چیزی میدونی مقویه

بادام درختی سفیده تخم مرغ آبپز سینه مرغ لوبیا عدس هفته ای دوبار گوشت قرمز

هر غذایی که گوشت داشته باشه، مثل حلیم، کباب،چلومرغ و البته تخم مرغ
مغزیجات هم خوبه

حلیم تخم مرغ ابپز ،عدسی ،ابگوشت

وزنش چقد بود؟

دکتر به من گفت آجیل بخور