خانم ها چه غذایی برا وزنگیری جنین خوبه

منم لایک کنید ببینم😂❤️

مصرف پروتئن زیاد مرغ گوشت کبابی حبوبات ماکارانی

سیب زمینی سرخکرده سالااولویه کباب جوجه وبرنج باکره سوپ باقلم آبگوشت حلیم انواع آجیل وازهمه بهترش گردوبادام سنگی تخمه کدووافتابگردان خرماکنارش گردوبزاربخور صبحانه تخمه مرغ آب پز یااملت عسل گره شیرعسل معجون بستنی آبمیوه طبیعی میوه های گرمسیری

حلیم اجیل ماکرونی بستنی

پروتئین، تخم مرغ، آجیل که شور نباشه، و اگر دیابت بارداری نداری و افزایش وزنت نرماله زیاد نیست بستنی، مصرف بستنی کلا باید محدود باشه

حلیم
گوشت کبابی...گوشت تو شیشه...تخم مرغ آبپز... آبگوشت

میان وعده هم مغزیجات بستنی اگه قند نداری

حلیم (سیب زمینی شیرین) بستنی گوشت و مرغ کبابی آبگوشت ماکارونی

ب دکتر بگو برات پودر لیدی میل بنویسع

ابگوشت و حلیم و کباب