سلام مامانا چه غذاهایی برا وزن گیری جنین خوبه؟ چی بخوریم وزن بگیره

اجیل عدسی لوبیا ابگوشت

من الان ک اول هفته ۲۴ هستم نی نی۶۲۱ گرمه😐

منم امروز فردا باید برم سونو بینم وزنش در چ حاله خداکنه مشکلی پیش نیاد دعا کنین

ماهی . آبگوشت . اسفناج . نون بربری به خاطر سبوس که داره خیلی خوبه
بستنی و مغزیجات
تخم مرغ و سیب زمینی آبپز به عنوان میان وعده

منم وزنش کمه ولی میگن ماه های آخر وزن میگیره

حلیم ابگوشت کباب جوجه
پسته وبادوم

پروتئینا،آجیل.کباب و اینطور چیزا میگن،ولی در کل ژنتیکیه