مامانا برای وزن گیری جنین چی بخوریم؟

هر چیز طبیعی
حبوبات
مغزجات
میوه مخصوصا انبه خیلی انرژی داره
سیب زمینی و ماکارونی
ولی به نظر من لیدی میل نخور ، تا زمانی که میتونی غذا بخوری چرا بری سراغ این چیزا

گوشت کبابی
هفته ای سه بار بستنی
عسل
معجون
آبگوشت
کله پاچه هفته ای یکبار
این موارد👆باعث افزایش وزن جنین میشه

دلستر 🤦🏻‍♀️😂

من حیلم و چهار مغز و حبوبات زیاد خوردم
مثلا توی هفته صبحانه حتما دو بار عدسی یا خوراک لوبیا چیتی درست میکردم و دو بار در هفته تخم مرغ آب پز میخوردم

اگه قند نداری بستنی معجون خیلی خوبه
اجیل ،دلستر
آب سیب بخور شبا ، سیب زمینی، حلیم،ماکارونی، کباب و آبگوشت، تخم مرغ

بستنی دلستر حبوبات ماکاراتی برنج کباب فرنی میوه

ولی شما حلیم با عسل پسته بادوم تخم مرغ

شیر برنج کشک گوشت و مرغ بدون برنج حالا یا بپز با کباب کن

من در این حد می‌دونم
البته من دیابت داشتم چیزهای نشاسته نمیتونم بخورم

تخم مرغ اب پز،گوشت کباب شده و فیله مرغ

من خودم فشار دارم وزن بچه امم پایینه نمیدونم چیکار کنم وزن بچه بره بالا دوستان راهنمایی کنن

ماهی میگو حبوبات
گوشت
آجیل
اگر دیابت نداری
ماکرانی ،موز

یا بستنی و حلیم و فرنی

دکتر به من لیدی میل داد

ترومام .لیدی میل