خانوما برای وزن گیری جنین چی خوبه بخوریم و براتون نتیجه داده ؟؟۲

آجیل شیر موز
البته من دلم خیلی آجیل نمیکشید اسیاب کردم قاطی شیرموز کردم

سیب زمینی ابپز سویا اجیل کباب خیلی خوبن

بستنی،لبنیات،حلیم،کباب،آجیل ومغزها،سیرابی،چربی های مفید

بستنی بخور عالیییییه

سیب زمینی آبپز، دوروزی یک تخم مرغ ، موز روزی یکی

وزنش چنده

میگن بستنی الان هوا سرده بستنی ک نمیشه خورد☹️
اجیل و حبوبات حلیم کباب