سلام خانما
برا وزن جنین گیری جنین چی باید بخوریم

انشاالله سر زایمان برای تمام چشم انتظارا دعا کن دامنشون سبز بشه
برا بارداری پر خطرا دعا کن بسلامتی و دل خوش فارغ بشن
برای تمام مادرای بی کس و دست تنها دعا کن خدا کسشون بشه و راحت این ایام براشون بگذره

پروتین مغزیحات خام حلیم بستنی سینه مرغ. تخم مرغ شیر

تخم مرغ آب پز
بستنی
سینه مرغ
شیر
موز

ولی ماه اخر نباید گرمی بخوریم

ابگوشت تخم مرغ حیلم مغزیجات ماست

تخم مرغ

گوشت قرمز تخم مرغ بستنی اجیل گوشت مرغ

شمام انگار یک ماهه تو این هفته موندین انگار؟ یا فقط واس من اینجوریه؟