سلام خانوما من خیلی زیاد ضعیف و لاغر شدم شیر خودمم میدم ب بچم چی بخورم یکم توانم زیاد بشه شیرمم خوب بشه؟ هم غذا هم مکمل

شیر ماجان(مخصوص خانم های باردار و شیرده)
پودر شیر افزا
مغزیجات

‌خرما همراه آب جوش،بادام درختی،سویق گندم،
ارده شیره،آبگوشت،کله پاچه،چهارمغز،موز،سیب،
تخم مرغ نیمرو،اینا هم حجم و غلظت شیر رو زیاد میکنن هم خودتون جون میگیرین

خیلی به خودت برسه
گردو خرما
کره محلی با عسل اصل
کباب دنبه و گوشت ومرغ
چهار مغر
آبگوشت و کله پاچه
کاچی
...