سلام مامانا خوبین.من محدویت دارم تو خوردن اسفناج؟

اسفناج عااااالیه ! مخصوصا تو این هفته ها که باید آهن بدنت تامین بشه اسفناج خیلی تاثیر داره

بخاطر ویتامین Aمیگم.

کلا تو هر چیزی نباید زیاده روی کرد با یکی دوبار خوردن فک نکنم چیزی شه

اسفناج خیلی خوبه مفید هم هست تو دوران بارداری ویتامینA.B.C.Eداره کلسیم هم داره

اسفناج ک عالیه

نه عزیزم اتفاقا اسفناج آهن داره و خیلی خوبه برات. ولی کلا تو بارداری تو هیچی زیاده روی نکن ۱

نه بخور اتفاقا برات خوبه ولی زیادروی نکن