خانمهایی که جفتشون پایینه در چه استراحت میکنید و چه کارهایی اصلا انجام نمیدید؟

برای یبوست بارداری بهتره که بعد از غذا یکم نعنا که یکم ساقه هم داشته باشی بجوی

برامن سرراهی بود پله نرفتم کار نکردم خم راست اصلا یک ماه نیم هیچ جا نرفتم هیچ جا فقط غذا میخورذم و ده دقیقه خونه راه برم جفت رفت بالا بالا

هیچ روتین روزانه تو انجام بده
سنگین بلند نکن
رابطه نداشته باش
دوش آب داغ نگیر
زیاد دولا نشو
پله رعایت کن