سلام مامانا من قند بارداری دارم چه کار کنم که کمتر بشه

خیار با ماست کدو با ماست و کلا شیرینی جات رو حذف کن

حبوبات نمیتونم بخورم نفخ میشم

روز بروز قندم داره بالا میره

✨اگر دیابت داری، این سبزی‌ها رو بخور👇

🌱کرفس

🌱شنبلیله

🌱بروکلی

🌱خرفه

🌱اسفناج

🌱تربچه

🌱شوید

🌱کدو سبز

کلا حبوبات ، سبزیجات و سیفی جات تو کنترل قند بارداری خیلی موثرن
آش زیاد درست کن بخور
هم حبوبات داره هم سبزی جات
بجای برنج ، سبزی پلو بذار یا عدس پلو یا یکم ماش بریز توش
کلا هم برنج و نون رو کمش کن

هفته ت بالاس...دیگ تغذیه هم تاثیر نداره..نگفتن ک انسولین باد بزنی

برنج ماکارونی کمتر بخور
خیار حتما بخور
کدو هم رنده کن تو ماست بخور کنار غذا

ماست و شنلیله میگن خوبه بازم تو نت سرچ کن

باد بری دکتر تغذیه عزیزم

باید چه غذاهایی رعایت کنم؟