بچه ها خیلی نگرانم
فشارم همیشه ۱۱ یا ۱۲ بود ولی امروز ۱۳ شده بود دکترم گفت هر هفته برو بهداشت چک کن
از چی میتونه باشه فقط میدونم دو سه روز خونه مادر شوهرم بودم کبابش نمکش زیاد بود و ترشی هم ی ذره خوردم

عزیزم نمک و چیزای شور کلا حذف کن

بخاطر همون نمک و ترشیه‌.
نخور اصلن نمک.
سخته ولی خیلی بهتر از ورم و فشاره‌.

منم قندم لب مرز الان از ماکارانی و برنج هم زدم تا یه وقت دیابت نگیرم مواظب باش که یه وقتی فشار نگیری

اگرمیتونی یه دستگاه فشار بگیری توخونه داشته باشی خیلی راحت‌تری...درضمن کباب خیلی فشارو‌میبره بالا ممکنه ازاین باشه