مامانا ورزش کگل چیه یاد من بدین تو نت میزنم میاره ولی چندتا خوبشو میخوام

دختر خوب عزیز چقد من بهت گفتم سزارین کن رحم دیگه با زایمان طبیعی مثل اولش نمیشه گوش نکردی الان اینقدر نگران واژنت هستی

ورزش کگل باید مثل اینک ادرار شدید داری نمی‌خوای بزاری بیاد خودتو واژنتو سفت کنی ب مدت ده ثانیه بعد شل کنی ده بار این حرکت و انجام بده روزی پنج باز

شبیه جارودستی کشیدن هستش بایداستخوان پایین کمرتا دنبالچه ولگنت تکون بخورن مثلا فرش پذیرایی رو جارو دستی بکش ازاین جارو نپتونا منظورنه نه جارو چوبی