سلام دوستان الو بخارا قند داره؟
من چون عذر میخام شکمم کار نمیکنه و قندمم لب مرزه

مایعات زیاد بخور
کاهو بخور
کیوی بخور
7تا انجیر خشک و 7تا آلوبخارا شب موقع خواب تو یک لیوان آب ولرم خیس کن سر لیوان رو با نعلبکی یا پیش‌دستی ببند فردا صبح ناشتا بخور تا 7روز ادامه بده

فکر کنم ۳ تا دونه آلو رو باید یه واحد میوه حساب کنی و از اونور میوه کمتری بخوری ،منم از ۱۶ هفته درگیر یبوستم ،صبح ناشتا آب ولرم با یه قاشق روغن زیتون بخور در طول روز هم من فلاسک آب جوش میزارم روزی چند لیوان آب گرم میخورم ،انجیر حیس خورده میخورم ولی در کنارش کپسول بیوفلورا و پودر پسلیوم هم با تجویز دکتر مصرف می کنم

نه خیلی هم برای قند خوبه

من یبوست داشتم هرروز خیییلی آب میخورم خوب شدم

آره قند داره