دوستان کسانی قندشون لب مرزه میوه شیرین میخورین یا نه

در حدی بخوری که هوست بره مشکلی نداره من خربزه خوردم ۱۱۸بود قند بعد شامم

نه باید مراعات کنید .من دکتر گفت مثال گیلاس درشت در حد ۷یا۸تا دونه .انگور دون دون شده در حد نصف لیوان .هندوانه هفته ای یک قاچ .زردآلو چند تا دونه چون قندشون خیلی بالاست .خیار کدو ماست وخیار .آلبالو قندمیاره پایین هلو همینجور .انبه هم گرمه قندم خیلی داره باید کم خورد .موز قند فکر کنم داره اینا را همه را میشه خورد نه اینکه نخوری یا کلا قطع کنی .باید محدود بخوری .البته من خودم هنوز نتونستم مدیریت کنم تا پس سه شنبه برم دکتر ببینم چکار کنم

میوه هندونه و موز فقط باید در حد هوس خورد وگرنه بقیه اوکی و مشکلی ندارن