بچه ها من اشتهام زیاد شده همشم دلم چیزهای شیرین میخواد قندمم لب مرزه میترسم بره بالا دیابت بگیرم چیکار کنم

غذا بخور ک میلت به شیرینی کمتر بشه
شکمت خالی نمونه

اصلا نخور من گوش نکردم دوماه اخر خودمو اسیر انسولین کردم

دقیقا مثل منی چنده قندت؟

جنسیت بچتون چیه؟

نخور حداقل اگه میخوری قند طبیعی بخور مثل یدونه خرما یا کشمش
من ول کردم وزنم یدفعه رفت بالا
آب زیاد بخوری هم میلت به شیرینی کم میشه

قبل چیزای شیرین سعی کن آجیل و و خوراکی فیبر دار بخوری
باعث میشه قندش کمتر جذب بشه

در حد هوس کم بخور
بعدازظهر ها شیرینی بخوری جذب نمیشه

اگه لب مرز هستی که نخوری بهتره
سعی کن خرما یا شیره انگور اونم در حد کم بخوری
لایک یادت نره

بخور ولی زیاده روی نکن