من ۲۷ هفتم دکترم گفت قندت لب مرزه مویز قند داره؟

نون سفید نخور،۷ شب به بعد قندی نخور،حتییی میوه،برنجتو قطع نکن یکم کمش کن،زود میاد پایین،کدو رنده کن توی ماست به جای ماست و خیار عالیه،لیمو ترش هم قند داره

بله مویز و انگور قندش زیاده دکتر به من گفت نخور

شیرینی
شکلات
شکر
مربا
موز
گیلاس
خربزه
سوسیس کالباس
خرما
شله زرد
کره
کشمش
سیب‌زمینی
نمک
طالبی
ژله
زرده تخم‌مرغ
سس مایونز
خامه
نوشابه
چیپس پفک
بستنی
آب نبات
نبات
بیسکویت
ماکارونی
نان سفید
برنج
این چیزا هم کلی قندشون بالاست

سیب زمینی ،برنج سفید، ماکارانی، قند، شیرییجات کارخونه ای ، نوشابه، میوه هایی مثل هندونه ، خربزه ، گیلاس ، موز، انبه ، غذاهای چرب ، نون سفید ، اینا رو نباید مصرف کنی تا بیاد پایین

بادمجان
کشک
سنکک
کدو
فلفل دلمه
تربچه
اسفناج
مرغ
شیر و ماست
جو
کاهو
سیر
کلم پیچ
سیب
چایی سبز
پیاز
خیار
تخمه مرغ
کرفس
گوجه
لوبیا سبز
نخود
لوبیا
عدس
این چیزا یا اصلا قند ندارن یا خیلی خیلی کمه

داره بخور ولی کم ۳ ۴ تا چیزی نمیشه

اره مویز کشمش اینا هم قند داره اگه نخوری بهتره